Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию

я так и не дождалась ответа...помогите похудеть,подобрать пищу,благодаря которой я похудею.
я могу жить без сладкого,мучного,но без мяса нет.я при росте 177см вешу 80.для мея это много и ооочень...норма дл меня 60-65кг....сейчас мне не комфортно и тяжело

да... наверное и я не дождусь... видимо нас стало слишком много))))

народ, не ленитесь читать чужие сообщения тоже)))диетолога давно нет))) половина всех страниц - без ответа

Анна помогите пожалуйста советом. Сей час я сижу на белковой диете, но после того как она закончится боюсь опять набрать лишние кг. Подскажите как правильно выйти из диеты и начать правильно питаться???

Девушки, вас прикалывает писать тому, кто не ответит?))

хаххаха))))))))

все жду......

Здравствуйте Nika ViNNi Viki! Подскажите пожалуйста, можно ли сидеть на белковой диете при 2 группе крови?

дам-с.....))))

Дам-с.... Это мне адресовывалось???

Здраствуйте. Я хочу немного убрать жир с живота, боков, и ног. И подтянуться. Что посоветуете?) Какое питание и т д..

Ирина ˜”*°•..•°*”˜ Гусева
очень вам советую "систему минус 60"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Купите книгу,не пожалеете.

Ирина Гусева,то что вы едите раз в день очень очень очень плохо..зачем еще тормозить то обмен веществ? лучше ешьте по капельки каждые три часа вкусные и полезные продукты,и не заметите как худеть будете

Анна,здравствуйте,я бы очень хотела узнать как восстановить обмен веществ и гормональный фонд-из-за противозачаточных всесбилось и вес пошел вверх,а мне с пороком сердца нагрузки в виде жира крайне неблагоприятны..

Настасья Дмитриевна, ой, не пугайте, а как из-за них может сбиться?.. (((

Ну это смотря какие таблетки...вообще ОК не очен полезны для здоровья,т.к. через печень все проходят..

Здравствуйте Анна., год назад я начала худеть и за полгода схудала на 10 кг., результат держался где то 3 месяца, но потом постепенно вернулся к прежним формам....Сейчас я придерживаюсь правильного питания+1 час спорта каждый день..но вес стоит на месте уже долгое время и не сдвигается, кто то говорит ..что возможно я" посадила обменку", Что это значит))) И как мне восстановить обменку)))

у меня кстати тоже все сбилось из-за ОК =( уже два месяца нет месячных! таблетки больше не пью - лечусь, но цикл так и не восстановился

скажу вкратце- мой вес 56,рост 164,до пояса худенькая,а вот ноги поолные,точнее ягодицы.Пробовала диеты,но с их помощью талия становилась еще тоньше,а ноги почти не убавляются.Не скажу,что толстенькая,но зона галифе не радует.У меня гастрит,кислотность пониженная.Подскажите...пожалуйста...Как это исправить?

здраствуйте.буду еще одной просящей совета.я вешу немного при росте 172 - 52 кг. где год назад с сильным отравлением попала в больницу,после чего весила 50 кг.после этого никак не могу восстановить работу желудка,кишечника.как поем-живот надутый как шарик по несколько дней.жира на нем тольком нет.спортом занимаюсь,ем немного,не курю,не пью.а желудок то вздувается,то тошнит(у меня загиб желчного,очень многое нельзя из еды).гадостью,типа фаст фудов не питаюсь.

Подскажите плиз...
У меня все идеально кроме как мне кажется моего животика...
есть ли специальная диета??я конечно понимаю что и упражнения тоже необходимы но все же...

Здравствуйте, У меня рост 165, вес около 47ми. http://vkontakte.ru/photo-49868_133499222, http://vkontakte.ru/photo-49868_133499223?

Питание раздельное, раньше ходила в спорт зал, но сейчас надоело однообразие, и времени нет, и вообще заметила, что от него я не худею, а мышцы накачию, чего мне не надо) Сейчас бегаю по утрам и зарядка

Питание такое: завтрак-каши/ хлопья/ хлеб/творог + чай/кофе, за 15 минут всегда фрукт какой-нибудь или вода с лимоном; перекусы, в обед что-нибудь белковое с овощами/крупами , а остаток дня-овощи, фрукты, кефир, йогурты, творог...ну вобщем ужина считай нет, за 3-4 часа до сна пытаюсь не есть, 1-2 разгрузочных дня в неделю(гречка-кефир/фрукты-кефир)

Но, видимо, организм привык и экономит каллории, не худею, и животик не могу убрать((

Еще и срывы бывают, правда редко, в основном на сладком.

1) Правильно ли я делаю, что не ужинаю толком? и что делаю разгрузочные дни?

2)почему вес не уходит?

3) как питаться, чтобы не было торчащего живота?

Спасибо заранее))))

здравтвуйте, у меня такая вот проблема. я родила уже 11 месяцев назад, грудью кормила 4,5 месяца. до беременность никогда лишним весом не страдала при росте 161 вес всегда колебался 49-51, и это без каких либо диет, да что там, ела все подряд и влюбых колличествах. так что сесть на диету было большим испытанием. но что я только не пробовала вес ниже 52 двух ну никак, при этом бока и "зона голифе" просто ужасные!! времени ходить в спортзал или бегать по утрам просто нет, но физические упражнения делаю каждый день. за это всемя я скинула довольно много, после выписки из роддома весила 63 кг. гинетически к полноте не склонна, мама в свои 50 весит 48 кг. подскажите как убрать эти ненавистные килограммы? заранее спасибо

Анастасия Левинец,сходите к врачу!для начала к терапевту.у меня похожая проблема была со вздутием после еды.мне прописали мотилиум за 20мин до еды,фестал - во время и омез - вечером.помогло сразу.после 2х недельного курса работа желудка улучшилась.но это все назначали еще и исходя из долгих вопросов и ощупываний и сугубо индивидуально )))

Подскажите если раширена щетовидка,могут быть проблемы с жировыми отложениями?