Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию

Фитнес и бодибилдинг 24 июля 2013, 09:32

Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

997 комментариев

Мария Lady Олеговна,мне прописали таблетки Джес вы от них не попровлялись,просто в свое время поправилась от Ярины и теперь боюсь их пить!!!

Мария,такое возможно:любые гормональные противозачаточные препараты нужно аккуратно подбирать и не менять произвольно.Любой препарат состоит и из гормонов ,стимулирующих набор веса(они у каждой женщины в норме во вторую фазу цикла повышаются,как перед возможной беременностью).Не могу сказать,какова точная причина,но набор веса -возможный вариант.

Зоя, а мне вот тут сказали, что если тянет сильно на сладкое, то могут быть какие-либо нарушения в организме(((как вы считаете возможно это? и что с этим делать?

Анютка, согласна, от Джес не поправишься, т.к. они содержат Верошпирон))

Спасибо, Зоя)) Т.е. если я на второй-третий день после приема Диане поправилась, это не от таблеток? Раз вес повышается во вторую фазу цикла?

Елена:бывает по всякому-иногда стресс так действует,иногда просто недосып и большой перерыв в еде.

Вообще,о каких -либо болезнях,так проявляющихся я не слышала.

Вот переедание сладкого действительно может привести к болезни,но это не тяга к определенным продуктам,а именно безалаберный пережор в течение многого времени.

Мария,-на второй -третий-конечно,не от Диане(гормоны так быстро не действуют),может,это как раз задержка жидкости и есть.Гормоны первой фазы способствуют ей,а во вторую ,теоретически,нападает жор(организм жир для возможного ребенка хочет запасти).

Это однознчно нехватка микроэлементов! Я ей написала. Ну или второй вариант.... несдержанность...

Спасибо! вот решила завтра разгрузку на кефире провести, а потом правильное питание! главное не сорваться))) хочу не трескать сладкое...вот недосып есть постоянно...думаю, а может и правда из-за него?

Да,это точно возможно,знаю и из личного и из тренерского опыта(

Лена, а сладкое ведь это и мед и сухофрукты и фрукты!

да, я знаю...но порой хочется шоколада(((((((( а порой и просто аппетит зверский появляется ни от куда(((( но буду стараться, у меня есть в голове образ какой бы я хотела быть...буду стараться)))))))))

Купи горький и с утра чуток!!!! :)))

я одно время ела его...теперь не хочется((( кажется он очень горьким

Привет)Все время ныла насчет своей фигуры,но меры не предпринимала.в начале года все таки взялась за себя.диеты особой не было,мама просто начала меня правильно кормить)но результатов не было и я сорвалась,плюнула на это и стала сама искать диету.нашла рисовую,посидела неделю-сбросила 1 кг,хотя обещано было 3,сорвалась,наелась всего.с этой недели решила сесть на подростковую диету,сегодня 2ой день.и все бы ничего,но только все время хочется что нибудь съесть.но я наедуаюсь!я не чувствую голода,но что-нибудь схватить хочется.может это потмоу что я болею и сижу дома.я не знаю.просто помогите мне избавится от срывов,пожалуйста.я сама по себе вспыльчива,поэтому срывы будут часто,если я не буду знать что делать.даже слезы текут от этого.помогите,пожалуйста

говорят, что сладкое можно есть до 12.

если кушать сверх меры, то сладкое в в 9 утра отложится в виде жира, так что сладкое сладкому рознь

Не сладкое а углеводы.... И лучше сложные..... каши!!!!
А шоколад, мед и сухофрукты в дополнение!!!!

Саша Тихенко
А чего за подростковая диета такая?)

я-то сама редко ем сладкое.
да и как-то не тянет.
максимум сделаю себе обезжиренное печенье. шоколад не люблю.

а вот есть подруга, которая сладкое обожает. ест до 3х и все ок у нее. с организмом, наверно, повезло )

Карина (:Believe in a miracle:) Ткачева

там есть четыре варианта питания на день,можно их чередовать,и там совсем не голодается)но результаты по ка не ясны,2ой денб всего лишь пошел)на ней сидят 2-3 недели.если интересно-могу в личку кинуть ее)

И мне! У меня дочке 16...

эх вот думаю...запустила я себя...даже сплю плохо((( неуверенность в себе из-за веса лишнего...

Саша Тихенко
давай)

Лен, если на кефире то из дома лучше не выходить на долго;) Я один раз 3 дня просидела на кефире, похудела не похудела, но организм почистила это точно)) от сартира отходила на 30 минут и опять...простите за подробности))

Бывает и так....

Не нашла соответствующей темы... Подскажите, а как кто относится к системе -60????? И что по ее поводу думают диетологи???

Страницы:
последняя
40
39
38
37
36
35
34
33
32
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.