Давайте бегать!!!-4

Фитнес и бодибилдинг 5 августа 2014, 21:27

человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

1000 комментариев

И я люблю)) Особенно босиком по пляжу!)

ооо нет)я по пляжу не люблю=))хотя многие так пиарили)а попробовала-фр)

аа круто=)
Евгения Грибкова
это судьба=))
я в центральном..
давайте бегать!=)
такая идея что в некоторых группах устраивают запланированные кроссы.. или походы вместе..))
вот бы нам так=)

Катерина, каждому свое - а я просто обожаю пробежку по берегу моря или по лесу!)

Добрый вечер, девоньки;)) не понимаю, что такое: вышла сегодня на пробежку, пробежала 10мин и дальше не смогла, жутко заболели икры, колени и кости(( кто знает, что это такое и что с этим делать?

Оливия разминку-то делали?

да, делала! Всегда было все нормально, а сегодня... До сих пор все болит, не знаю, бегать ли завтра...

конечно нет. пускай прйдет,может оступились иль потянули что-то. может обувь не удобная

девченки подскажите пожалуйста , у меня большие икры и я хочу что бы они стали меньше. от дорожки я ноги не накачаю?

нет

Марин, давайте на ты)) да, я тоже думаю, что скорее всего из-за обуви: кроссовки плохие, а на хорошие сейчас нет денег(( посмотрю, что будет дальше...

кто какую музыку слушает во время бега??

мне кажется, кому что нравится))

я слушаю электро, но это на любителя)) иногда радио, но редко)

Я то же радио.

тоже радио нравится слушат.. а так все что в плеере)

я просто хочу себе подборку сделать, посоветуйте что-то динамичное)))

я под радио рекорд бегаю))
по мне так динамичней не найдешь))
и с утра у них одна музыка, нет ни рекламы, ни трепа))

я свои любимые песни закачиваю, потом подпеваю еще ))

и я попеваю))
прохожие в шоке=))

привет всем! по поводу погоды: тут случайно во время пробежки попала под дождик и мне даже понравилось!!! бежишь тебе жарко а при этом на тебя водичка брызжет! А еще чувствуешь себя героиней идет дождь а ты бежишь!!! Думаю не взирая на погоду надо выходить и бежать , но конечно одеваться соответственно погоде.

Купила ролики, буду учиться кататься. Ищу компанию. Москва. Давайте падать вместе:)

не могу себя заставить бегать и с утра рано вставать. Может с компанией получится? Есть кто бегает из Казани?

Хочу купить ролики,не могу бегать

Юлия, значит не достточно хочешьмотивирована

Страницы:
последняя
38
37
36
35
34
33
32
31
30
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.