Все о витаминах.

Согласна с Олесей Савенковой!!! Я тоже много слышала, что в период беременности идет гормональная перестройка организма, и внешность (волосы, ногти, кожа) могут принять либо необыкновенно цветущий и здоровый вид, либо наоборот)) никогда не известно, как отреагирует организм на беременность - а витамины могут быть и вовсе непричем!!

да? ну спасибо, девочки, а я понаслушалась советов, думала обычные витаминные комплексы недостаточно эффективны... просто я какие не пила, особого эффекта от них не видела... мне больше помогает принимать отдельно каждый витамин курсами (например, я пила витамин Е с рыбьим жиром +витамин С, в таком сочетании они лучше всего усваиваются, или глицерофосфат Са с рыбьим жиром тоже, ну и т.д., но советуюсь с врачом всегда)

Марина михальчук,а геримакс не пробовали?мне энерджи нравится.только от него эффект и видела.и сил прибавляет.он с жень-шенем и зеленым чаем.ну,знаете,наверное.только,на подделку не нарвитесь.покупайте лучше в государственных аптеках-при больницах...а от аевита,кстати,сильно поправляются,вы знали?его назначают,когда ослабление идет после больницы...

а я слышала, что нерожавшим девушкам противопоказан женьшень - ну, по крайней мере - не злоупотреблять!!))

Девочки,ну откуда эти сведения?Почему нерожавшим противопоказан?И почему от аэвита поправляются?

Бред какой-то! Как от Аевита можно поправиться?! Я принимаю его постоянно, курсами, никаких изменений в весе нет и не было никогда, а во кожа и волосы стали намного лучше!

Зоя, я поищу инфу про женьшень... ))

да не может быть такого, чтоб от аевита поправлялись!

Олеся ~KATARSIS~ Савенкова
я пила Геримакс с зеленым чаем, без женьшеня... возможно и был эффект, но что супер - я бы не сказала... про женьшень слышала, что очень хорошо придает енергии и сил, особенно во время диет, но сама не пробовала...

Марина,а какой эффект вы хотите???чтобы у вас волосы до попы отросли и ногти тоже??есть такая фигня,как наследственная предрасположенность.и если волосы жидкие,то их можно только нарастить!и не факт,что дело в витаминах.может быть масса разных причин.например,какой-нибудь больной внутренний орган,или стресс.
А про аевит слышала не раз.если мне не верите-верьте себе.я просто предупредила.и в больших колличествах он еще и для печени вреден...

я обычно пью курсами специальные витамины для кожи, волос, ногтей например драже Мерц)

Олеся, ну что за глупости))) при чем здесь жидкие волосы, они у меня нормальной густоты...
Просто обычно, в период гиповитаминозов - конец зимы/весна, у меня начинают выпадать волосы (иногда очень сильно), слоятся ногти... кожа бледная какая-то... я пробовала очень много витаминных комплексов, дорогих и не очень, от некоторых вообще никакого эффекта, но чтобы мне какой-то из них очень хорошо помог - такого не было!
Начала пить витамины и микроелементы отдельно курсами, в таких сочетаниях, когда они лучше всего усваиваются. Уже полгода так делаю, эффект заметен) Кожа очень улучшилась, и волосы выпадают очень мало и растут быстро, да и с ногтями дело получше стало.

А какой Вы ждете эффект от витаминных комплексов?...

спортсмены: пейте опти мэн. вещь.

Марина,я рада за вас,что вы нашли свой рецепт красоты.просто комплексы удобнее,и хочется верить,что сбалансированные.а отдельно принимать-нужно париться о дозе,совместимости и т.д.

Я принимаю Аевит 1 капсулу в день, утром, и Аскорутин - по таблетке в обед и вечером.

Олеся - да, парюсь))) но мне это подошло... я бы и рада найти комплекс, но уже столько их перепробовала! больше не хочу)

НУТРИКАП (вит: B1 B2 B6 PP B5 биотин, вит С , фолиевая кислота B9, кальций,цистин, метионин.

АлфаВИТ ДИЕТА:
Таблетка 1 массой 0,55 г (кофейного цвета)

Витамины

Пантотенат кальция - 5 мг (100 %)
К1 - 120 мкг (100 %)
Фолиевая кислота - 100 мкг (50 %)
Биотин - 50 мкг (50 %)
D3 - 5 мкг (100 %)
В12 - 3 мкг (100 %)
Минералы

Кальций - 125 мг (12,5 %)
Другие компоненты

L-карнитин - 30 мг (10 %)
Янтарная кислота - 30 мг (15 %)
Экстракт листьев зеленого чая, в т.ч. полифенольные вещества, кофеин - 5 мг (10 %)
Таблетка 2 массой 0,5 г (желтого цвета)

Витамины

С - 35 мг (50 %)
Никотинамид (РР) - 20 мг (100 %)
Е - 10 мг (100 %)
В6 - 2 мг (100 %)
В2 - 1,8 мг (100 %)
Бета-каротин (провитамин А) - 1,5 мг (30 %)
Минералы

Магний - 40 мг (10 %)
Цинк - 15 мг (100 %)
Марганец - 2 мг (100 %)
Йод - 150 мкг (100 %)
Хром - 100 мкг (200 %)
Селен - 70 мкг (100 %)
Другие компоненты

Липоевая кислота - 15 мг (50 %)
Инулин - 200 мг
Таблетка 3 массой 0,5 г (серого цвета)

Витамины

С - 35 мг (50 %)
В1 - 1,5 мг (100 %)
А - 0,5 мг (50 %)
Фолиевая кислота - 100 мкг (50 %)
Минералы

Железо - 14 мг (100 %)
Медь - 1 мг (100 %)
Другие компоненты

Инулин - 200 мг
Экстракт травы мелиссы

МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ИХ ОДНОВРЕМЕННО?

на голове волос совсем не осталось, после отмены гармонов ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!!!

Нутрикап вроде хороший по составу (для волос в частности)

Насчет Алфавита, то мне больше всего понравился 1, он точно для диеты, т.к. там много всего для похудения... 2 для кожи хороший будет... 3 - такой общеукрепляющий состав, для нервной системы подходит, когда депрессняк от диеты и т.п.

Я думаю, не нужно применять их одновременно, лучше поочереди... не зря же они в таком составе, значит так лучше всего усваиваются!
Например, если пить 1 и 2, то там витамин Е нейтрализует витамин К, то есть они обы не усвоятся...

супрадин шипучий!!! 10 дней пьешь, потом 10 дней перерыв, потом еще 10 день пьешь!!!!!!!
шик

перфектил. вроде нормально, только пить после еды и запивать целым стаканом воды.

я начала пить КОМПЛИВИТ.

рыбий жир и витамин а

с 18 сентября начну пить: 1) черника с витаминами С, В1, В2, цинком (это один комплекс) и 2) морской кальций+витамин Д3+медь.

(чернику для зрения, глаза от компьютера оч устают в последнее время.... кальций для волос и ногтей... все буду пить ровно месяц!)

а пока пью витамин С 500 мг в день!