3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

А что можно из овощей есть?
Картошку вареную можно,например?

картошку то врятле.
Наталья Папернюк после этой диеты вы придерживались правильного питания?вообще?

девочки, с вами с сегодняшнего дня) надеюсь не сорваться....

рис без соли просто ужасный) соевый соус можно добавлять?

Лина))) что это такое?ты же вроде на пп???
неа,соус нельзя...

я расслабилась на пп)))
блин. 5 капелек можно=)

стараюсь придерживаться пп,но без сладкого вообще не могу-апатия наступает)))жирного практически только не ем-мне это не вкусно(не приносит удовольствия).просто после диеты нужно очень дозировано добавлять продукты иного состава и пищевой ценности,а то организм просто"хватать " начнет и складывать.

чтоб отбивала аппетит на раз конечно лучше без соевого))
так как от обычно риса есть совсем не хочется!!

Скажите, пожалуйста, как выходить из диеты, что можно кушать?

за 3 дня рисовых минус 3 кг) приятно))
как ваши результаты??

у меня за 2 рисовых дня(сегодня вечер второго дня) минус 1,5 кг))
минус 3 кг- классный результат)))

Я худела на ней! В 1 раз сбросила ваще 8 кг.. потом набрала кг 2))))

8 это круто))
Яна ✿fenti✿ Томшина , у тебя тоже отличный результат!!

А что такое пп?(извините за тупость=) ) .

Алена, выходть как и с любой другой диеты! НЕ стоит наедаться)))
Я, например, ела супчик, рыба.....Полезные продукты)) Кстати рыба тоже способствует снижению веса) Естевсвенно на шоколад и мучное сразу после диеты не стоит налягать)

а на рисе без соли также хорошо худеется как на гречке??

Ilona лка=) ванюта
А почему рыба способствует похудению?потому что белок?

пп- правильное питание)
Ольга [chimo<hipster>norbert] Николаева, соль лучше не добавлять, так как вся та вода, которую вы будете пить в течении дня будет задерживаться в организме!я добавляла соевый соус, хотя его тоже вроде нельзя, но это лучше чем соль, мне кажется... в любом случае очень вкусно, а эффекта от этого не стало меньше!)

выдержала третий день риса!!! УРА!!! завтра с утра взвешусь...но за первые 2 дня ушло 2 кг, хотя они у меня всегда быстро уходят) дальше будет сложнее! еще курс антицеллюлитного массажа прохожу!
диету строго не соблюдаю, иначе трындец мне...пусть результат будет не такой сильный, но зато будет! чем сорваться на полпути)))
нарушения: утром кофе с молоком, в рис добавляю соевый соус и еще в течение дня съедаю 3ч.л. меда в запивку с зеленым чаем (на каком-то сайте вычитала, что на этой диете именно так сидят), но после меда закидываюсь 1ст.л.клетчатки, она препятствует усвоению сахара и уменьшает калорийность пищи на 120ккал)) Вечером, когда совсем лихо становится, выпиваю ампулку L-карнитина и бодрячком!!!)))

Мария, да!
В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины и микроэлементы и другие компоненты, в том числе и очень полезные, но отсутствующие в других продуктах: омега-3, жирные кислоты и т. д.
Рыба вообще на втором месте среди самых полезных продуктов, после яблок))

Ilona лка=) ванюта, спасибо, объяснила)))))))))Теперь буду полюблять рыбку)))

Не за что!
Рыба по крайней мере полезнее и сытнее чем бутерброд с колбасой)))

О,у меня мама на такой сидела,скинула 3-4 кг,вроде)) Очень была довольна))

девочки,а как правильно на ней сидеть,как правильно кушать и в каких порциях и виде? Напишите пожалуйста

Ну желательно после 7 не кушать уже!!))
А так кушай как кушаешь! Ну много риса ж не сьешь)) Мне хватало буквально 4ст.ложки.....)))

ахах я все ем без соли)))