3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

можно)

Виктория Першина мы с тобой в один день начали!!!!!будем поддерживать друг друга!!!

Девочки, подскажите, а рис надо варить или кипятком на ночь заливать? По поводу куры - какую часть можно кушать, белое мясо? И если последние 3 дня сделать овощными, то овощи без соли? отварные?

давай) вы будете 12 дней или 9 сидеть?

я 3 рис 3 кура 3 яблоки и может еще 3 каких-нибудь..

Завтра начинаю! )))

ДЕВОЧКИ!!! Рис варить или запаривать???????
Я хочу завтра начать, а не знаю как рис делать!

я варила)

Таня, спасибо!)) А можно перец черный молотый добавить? А то совсем пустой рис как-то не очень....

думаю, можно, только не переборщи))

:))) ну я чуть-чуть, для вкуса:))
Я только не поняла, а кофе с молоком можно? Или только воду?

Таня, а как у тебя результаты? Помогла диета?

в первый раз когда сидела, 6 или 7 кг ушло, сейчас за 6 дней 4 кг)
сегодня у меня первый день яблок был)

кофе 3-в-1 нельзя, там же сахар и сливки сухие
можно черный, с корицей

Нет, кофе не 3 в 1, а просто кофе с молоком, молоко не жирное.

нну, думаю, не стоит)

девочки примите в свои ряды))) завтра начинаю!

хотя я позволяла себе одну чашку с утра, часов до 11, главное, чтоб не целый день пить его, а то толку-то от диеты тогда, :)

Хотя бы с утра:)) Я если кофе не попью, весь день разбитая буду ходить, а без молока не могу - желудок болеть начинает...
Александра, присоединяйтесь, я тоже завтра начинаю!

девочки, а вы по сколько яблок в яблочные дни едите?
1 кг зеленых- это не много??

Елена с каким весом стартуете?) я с 75 О_О!

Александра, я 73 кг.
Рис уже замочила, подготовилась к завтрашнему дню:)))

Вот что я нашла об этой диете:

Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.

Следующие 3 дня - куриные. Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.

Все продукты готовить и употреблять без сахара, соли и специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.

Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.

даже не знала, что у этой диеты есть название))
блин, значит, я много ем яблок. они вызывают у меня аппетит, в прошлый раз яблочные дни тоже самыми сложными показались)
и еще я пью чая много, очень много) и до поздна..

Таня, а я сразу решила, что вместо яблок буду кушать овощи. У меня от яблок почему то болит желудок, это уже много лет такое, если я ем больше одного яблока...
Я кстати, нашла еще одну трактовку этой диеты, но там много написано, и там можно мед....

хм,.. в след раз попробую заменить на овощи)
а какие овощи? я "за" салатик из огурцов и помидорок :)