3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

я же говорю, просто вари супчики, делай салатики, ешь фрукты(только не вечером), и ВС!!!!!ты так же похудеешь))))

Катя, ну я спокойно выдерживала, т.е. кушать хотелось только по вечерам, но я держалась, спасалась водой. А вот как гости пришли, так и все... не могу же я воду пить, когда они рыбку вкусную жрут и пивом запивают:(((( А на неделе легче, на буднях мы не гуляем:))

Ага, только медленно... а мне бы быстро, к тур. базе, а потом можно и не торопясь:)))

Вот, если с понедельника начать - 2 дня рис, 2 дня кура, 2 дня овощи, то как раз в субботу будет последний день овощей... (я читала, что кто-то и по 2 дня делал).

не факт, что гости среди недели не нагряут)))))

Нее, у нас не нагрянут, у мужа работа тяжелая, и я стараюсь ограничивать посещение гостей на неделе:))) Тем более на следующей точно никого не будет!)) (а вообще конечно могут....)

я оставила эти идеи с диетами....не для меня это((лучше порции уменьшу(

Катя, правильно!!! Я вот тоже думаю, что надо просто меньше жрать и вечером не кушать. Но все же я хочу неделю следующую отсидеть на этой диете, а потом просто вечером не кушать.

эх, была не была))))

Катя, в смысле? Тоже на диету?

блин не знаю как быть(((суп сварила кастрюлю сегодня((((

Катя, а вы одна живете?

да))

Тогда жаль кастрюлю супа... А вы пока на супчике попробуйте, только на супчике, а по вечерам фрукты, может и диеты никакие не нужны будут:))

вот вот))))тоже думаю)))а со вторника я куплю новый абонемент на фитнес)))))

в супе тем более у меня даже масла нет)))все вареное)

Лен, вам могу предложить другую 10-дневную диету))))

#7169
Полина ★ஐ★ ОтвАли_ПижОнчиК ★ஐ★ Суржик
вчера в 19:18
( при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг...... )

Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); черный, зеленый чай пить не рекомендуется.....

1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника

"Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); черный, зеленый чай КИПЯЧНУЮ ВОДУ пить не рекомендуется".....

Катя, я на ней сидела, на 5-й день, когда была рыба, мне стало плохо... тошнило ужасно... Мне не подошла эта диета.

Лена такая же!!!!!!!причем я выпила стакан виски с колой и сожрала пару кусочков сыпв!!!!!!!!!! начинаем заново(((((но я сег тока кефир пила с соком

Я сегодня просто буду кушать чуть-чуть, а вечером вообще не буду, пусть организм привыкает к ограничениям.... А завтра начну опять, только я уже писала - я по 2 дня буду делать.

Лена я тоже так решила, все получится)

Саша, я уверена! Самое главное - настрой!)))
Ну что, завтра снова в бой?))

Подскажите, а есть разница какой рис кушать - круглозерновой или длиннозерновой?

Света, я в одном описании диеты читала, что разница есть, в других трактовках ничего об этом не пишут. Но я кушала длиннозерновой, который варится в пакетиках. С него кстати и крахмала меньше, почти нет. (я когда его замачивала на ночь, вода была чистая).