Обруч хула-хуп.

значит там худеть уже нечему

Саш, а тяжелей обру крутить наверное не стоит-все органы отбить можно. Вот на моем написано. Что 2 кг только для очень полных, 1,5 кг для средней комплекции с выпирающими боками..ну и тд..

жаль(((видимо конституция такая((просто у меня бедра узкие и талия из-за этого не оч выделяется...бедра расширить тож не получается(

А у меня куча есть чего убирать....

сегодня подарили круг. кручу.... хотя и первый раз минут 15 прокрутила и нормально. так что я теперь с вами!

техника врящения обруча

http://babymama.com.ua/forum/66-1105-1

http://www.nadietah.ru/node/52406

сегодня завтрала наконец таки свой обруч с шариками...начинаю крутить сегодня,скакалка и бег подаждут пока нет возможности...речь была о синяках и т.д....конечно не приятно когда об кости бедер стукает и образует синяки,старайтесь одевать одежду ни тонкую и не толстую...я буду крутить в водолазке и шортах...хотя первый день посмотрю что к чему!

такс.кручу обруч,синяки прошли,и боли не чувствую.я там себе ничего им не отбила??или это называется -привкла?

привыкла...я после вчерашнего тоже чувствую боль где обруч касался-бока и живот но синяков пока нет,завтра по-любому будут!крутила полчаса...надеюсь на этом не закончатся вращения:)

обруч это классно)))

ну посмотрим будут ли результаты от частых занятий:)

кручу 2 недели каждый день по 20 мин, реально появляются результаты...бока уходят!

а кроме синяков могут быть проблемы от обруча?

У меня цалая бумага с противопоказаниями, да и сама тут недавно отбила желудок, не выдержала нужное время после еды и давай крутить, к вечеру чуть не померла боль такая как гастрит, ну думаю то же самое с почками-они ведь близко на спине..

=(
блин
это чета не радует......

говорят эффект вроде есть...хочется попробовать......а сколько после еды нельзя крутить?

я кручу утром раз в день.

после еды сразу нельзя. Крутить споясом минут по 10 регулярно, можно постепенно утяжелять.

что за пояс?

эластичный, в магазинах есть - смотрите, они разные. Без пояса рискуете отлупить почки или опустить иъх.

спасибо......

а я пробовала на ногах крутить..появился синяк,а я продолжала...через неделю синяк стал черным,нога опухла...неделю ходила с опухшей синей ногой. потом все прошло и теперь опять кручу(синяки больше не появляются)

крутить обруч нельзя до и после еды за 2 часа!
покрутила день все болело на след.день только 3 минцты выдержала,вчера крутила только 10минут т.к.все до сих пор болело...сегодня продолжаю как и в первый раз на полчаса

Теперь конкретные синяки появились:)))

а у мня только болит....пока