Мила,я то же накрутила себе синяк на позвоночнике,был даже припухлый и само пятно шершавое,обруч я не кручу почти два месяца,припухлость прошла,а пятно нет и желание крутить его у меня больше не возникает,боюсь травмировать позвонки.
И я хочу-хочу!) а какой лучше купить? В тренажерке пробовала - больно! Больше пяти минут не выдерживаю( Кста, чтобы крутить в разные стороны, выставляю одну ногу вперед, потом другую, иначе никак)
это всегда так в начале, кожа не привыкла к нагрузкам...и не нужно сразу 30 мин крутить, постепено сперва 5мин, завтра 10мин..... тогда потихоньку и привыкнет...
не знаю девочки кручу уже несколько месяцев и талия не кривая по чему-то!!!глупости все это!!!а на счет что больно и т.д. само собой...ваши мышцы не работали а тут нагрузка конечно будет такой результат-синяки боли припухлости!!!не переусердствуйте!!Берегите себя
не красивая это потому что не одинаково крутите обруч в разные стороны... у меня тож заметно разница между 2 боками если сравнивать. но талия уменьшилась на 3-5см и я рада)))
а я купила себе не классический пластиковый с пупырышками, а гибкий,пружинный, как этот: http://vkontakte.ru/photo-49868_155163653 стоит 1200, почти в 2 раза дороже обычного, но того стоит =) не было синяков вообще, а бока ушли
вначале было непривычно крутить (раньше занималась с обычным), он все время падал, не могла и 50 поворотов вокруг тела сделать, теперь спокойно кручу 15 минут без перерывов.
На 2-й день болели бока, на 3-й было невозможно до них дотронуться, а на 4-й все прошло. В начале результаты были около 0,5 см за день (занималась 3 раза в день по 15 минут), сейчас уже ничего практически не меняется.
А еще его можно использовать как эспандер - для задней поверхности бедра, рук и плеч
у меня обычный железный,кг 2 весит,но все-равно так больно крутить в 1 раз было!смогла минут 15.в 1 сторону кручу-нормально,со временем привыкаешь к боли,а в другую-вообще жесть!!! по сколько минут в день посоветуете такой обруч крутить,обычный?
девчонки как вы думаете реально убрать с талии 6 см, если крутить обычный алюминиевый обруч весом 1 кг.и сколько примерно понадобится времени на это? кручу уже недели две минут по 15 в каждую сторону но пока никаких результатов не наблюдаю =( может кто что посоветует?
дааа...меня тоже мучает вопрос. какой купить обруч железный (обыкновенный,как в школе) либо с шариками т .д.? от какого обруча лучше эффект? и быстрее? спасибо
да на самом деле любой обруч шикарно убирает бока,сама кручу обычный железный,только уже подольше около часа в общей сложности получается и все прекрасно уходит )))
попросила себе на днюху в подарок хула хуп ))) сейчас у меня обычный обруч,из детства оставшийся,тоже кстати подаренный на др эээх...быстрей бы,уже не терпиться его крутить-крутить-крутить
я на ДР тоже выпросила хула хуп с шариками на внутренней стороне...все конечно супер,но у меня на этот материал аллергия,я вся тут же покрылась красными пятнами и они 2 дня не проходили.теперь кручу свой обычный алюминиевый обруч,а этот новый тете отдала=)
а я джим флекстор кручу.. раньше по 40 минут крутила каждый день, так мамка как узнала, чуть не убила. говорит отобьешь себе нахрен все синяки были первые месяцы на все бока. как к врачу пришла, он не упал чуть. спросил ктож меня так)
Natalie, а какой у тебя обруч, не слишком ли легкий? обычно результаты появляются довольно таки скоро... лично у меня уже на 3-й день талия уменьшилась на 1 см, потом в течении недели уменьшилось еще на 4 см, а потом уже практически встало. Но у меня хула-хуп не обычный, а пружинный (гибкий)
я не знаю, из чего обруч, такой древний, еще с советских времен. металлический какой-то. но мне кажется. что достаточно тяжелый. я еще и в еде себя очень ограничиваю в последнее время, но все равно толку мало( придется, наверное, еще и пресс начать качать(
Расскажите, кто пользовался, какие результаты???
Кста, чтобы крутить в разные стороны, выставляю одну ногу вперед, потом другую, иначе никак)
тогда потихоньку и привыкнет...
http://vkontakte.ru/photo-49868_155163653
стоит 1200, почти в 2 раза дороже обычного, но того стоит =)
не было синяков вообще, а бока ушли
вначале было непривычно крутить (раньше занималась с обычным), он все время падал, не могла и 50 поворотов вокруг тела сделать, теперь спокойно кручу 15 минут без перерывов.
На 2-й день болели бока, на 3-й было невозможно до них дотронуться, а на 4-й все прошло. В начале результаты были около 0,5 см за день (занималась 3 раза в день по 15 минут), сейчас уже ничего практически не меняется.
А еще его можно использовать как эспандер - для задней поверхности бедра, рук и плеч
по сколько минут в день посоветуете такой обруч крутить,обычный?
спасибо
только руки не куда деть)
эээх...быстрей бы,уже не терпиться его крутить-крутить-крутить
синяки были первые месяцы на все бока. как к врачу пришла, он не упал чуть. спросил ктож меня так)
а с пупырками этот лучше?? думаю купить
лично у меня уже на 3-й день талия уменьшилась на 1 см, потом в течении недели уменьшилось еще на 4 см, а потом уже практически встало. Но у меня хула-хуп не обычный, а пружинный (гибкий)
с пупырками,как бы с массажным эффектом ))
лучше обычного