Обруч хула-хуп.

Алексия, подскажите, а температура воды должна быть определенная?

вроде градусов 37.
но я делаю чтобы терпимо горячая..

спасибо)

незачто)
аа..еще кое что..ее принимать минут 5-10 зависимо от самочувствия.не надо больше..

у меня простой металический, но с утяжелением. я его кручу в поесе для похудения, а еще пару раз делала медовое обертование, потом сверху пояс и кручу 15 мин. результат на лицо.

Пользовалась,пользуюсь и буду пользоваться. Результат хороший. Ну конечно не сразу,но сразу ничего небывает. Трудиться надо.

блин надо тоже начать с завтрашнего дня))

Алексия Хидеки подскажите пожалуйста как часто можно такие ванночки делать? и есть ли противопоказания? :)
...сегодня хочу попробовать :))) ваши показатели впечатлили :)))

...и еще, ванну водичкой до какой степени наполнять? чтобы только нижняя часть погружена была или полностью?

Даечка Иванова
ну как???

Юляффффка ***remember*** Куликова
вы имеете ввиду ванну?....честно я еще не делала)))) все времени нет. но зато обруч кручу ежедневно и результаты нравятся, мышцы в тонус приходят, да и синяков вообще нет, а у вас как успехи? :)

сегодня в этой групе первый раз узнала о таком обруче))))теперь тоже хочу..)))кто нибудь знает где в рязани можно купить?

Я тоже периодически его кручу.
По 30 минут каждый день.
Правда, хватает меня максимум на полгода,но результат отличный.
Сначала помогает уменьшить в объеме талию, а потом и поддерживать форму.
Тяжело, но это того стоит.

обруч тоже кручу))синяки есть пока результатов не видно..но конечно я всего лишь 5 день кручу

результаты видны практически сразу - самое главное соблюдать режим питания! ОБЯЗАТЕЛЬНО не есть за 2.5 часа до тренировки(а это именно тренировка) и 2.5 часа после! Удачи всем!!!!

У меня такой вопрос, сколько у вас не сходили синяки, и если вы прерывали тренировки на некоторое время, а потом начинали опять они появлялись?

девочки, у мня тоже возникнул вопс.
качала пресс довольно долгое время что бы избавиься от жирка в облости живота, в итоге ничего кроме накаченного пресса под жиром не добилась... :(
скажите, обруч может устранит мои неприятности??? :(

#495 конечно, они так и будут появляться! Я кручу обруч КАЖДЫЙ день по часу, если пропускаю пару дней, то потом при занятиях с хула-хупом у меня появляются на сутки-пару не синяки, конечно, но небольшие ушибы.... А вообще, по мне так хула-хуп - лучшее изобретение для женского фитнесса!! Я совершенно не худенькая, но талия у меня отменная - именно благодаря обручу! И всем-всем советую!!

Девочки а не подскажте сколько такой примерно стоит по России или может кто с Германии тут есть?) может кто нает сколько стоит и где купить?))
я о с роличками ассажными который )
пасипки заранее ))

В спортивных магазинах должны быть

купите в аптеке неопреновый пояс и крутите в нем! никаких синяков плюс он еще согревает и усиливает эффект в несколько раз! не отбивайте себе внутренние органы! мы себе недавно новый купили, вулкан, трехслойный, до этого был простенький старичок, но синяков никогда не было

Хула-хуп вобще вещь!!!!С моим графиком работы не всегда в зал походишь(А обруч меня очень выручает.Сначала тоже были синяки и крутить ужасно больно,и то в одну сторону.А сейчас с легкостью в обе стороны ,ни синяков ,ни боли!Очень довольна,всем советую!!!
На счет отбивания внутренних органов...полный бред.Внутренние органы защищены мышечным корсетом.А с поясом крутить не рекомендуется,мне фитнесинструктор говорил.

нельзя обруч в поясах крутить.
ни в пленках...ни в чем таком .

Даечка Иванова
26 июл 2010 в 12:43
Алексия Хидеки подскажите пожалуйста как часто можно такие ванночки делать? и есть ли противопоказания? :)
...сегодня хочу попробовать :))) ваши показатели впечатлили :)))

...и еще, ванну водичкой до какой степени наполнять? чтобы только нижняя часть погружена была или полностью

я раз в неделю,насчет противо-ий,вы по самочувствию смотрите,но вроде как нет..

я по грудь примерно сижу..

хочу купить обруч, но он такой легкий..таким и должен быть? железный у меня был даже тяжелее ..

У меня 1,5кг.Мне в принципе хватает)Но есть и потяжелее.