Обруч хула-хуп.

потом привыкнешь)
я щас кручу,ваще не больно)

у меня примерно вес 1,5 кг.а у тебя?как результаты?
массаш банками по сравнению с обручем просто щекоташки)

Нет,тебе кажется)
мне первые разы все было больно)
и обруч и банки)

у меня обруч 900 гр,но там оч жетские шишки,прям оч.
И первые дни фиолетовые синяки,щас крутить могу минут по 40 спокойно.и ничего,ни синяка,ни дискомфорта)

и банками также)
уже не больно)

Результаты были бы,если бы я регулярно все делала)хД

но отбанок,форма икр красивее стала,ровнее,без всяких там бугров целллюлита)шикарна)

)))я банками только попец)первые разы и их делать было больно.)
лан буду крутить может перестранет быть так больно(

Перестанет)не переживай так)
я первые разы..покручу минуту,полазию,опять покручу)

я банками ноги и попец ..
и талию иногда..

в любом случае НАДО)!!!!

Ниииикто не спорит)

сегодня начинаю крутить!обручь весом 2 кг с шариками!

а я вчера начала.после 10 минут,бока болят(

я тоже сегодня начну как конь крутить)

бока бролят немного!2 раза крутила утром и вечером по 15 минут!когда вечером наченала крутить больнее стала чем до этого!

да я мегодня тоже крутила(больно ппц.больше 10 минут меня не хватило.
+350 раз скакалка+70 прес и я дохляк)

Даша,да,так и бывает((

Яна,ну вот,теперь можешьотдыхать два дня)

в смысле что я завтра буду не в состоянии?)))я еще завтра утром ПЛАНИРУЮ бегать,конечно сониваюсь в себе,но всеже)))

Нет,всмысле что если сегодня пресс качала,завтра качай ноги..
мыщцы накачиваются ..во время отдыха.

ааа...понятно...)оки)

я из за тебя щас тоже делала обруч,приседания)ахха

аххахах))))прально)к новому году надо быть мега секазззз)
какой у тебя рост/вес?

вес не скажу =Ъ
а рост 180 )
правда я в дичайшей борьбе за его снижение)

хах понятно...как по мне у меня кг 4 лишнего и надо их выбросить)правда я маленькая 165)

как по мне ,так у меня лишних..м..больше 10.

по твоим фотам не скажешь),я думаю это завышеная цифра)!!
!

Так они на то и фото)хД
я на эке щас подсушилась так..что оО
мыщцы стали блин