Обруч хула-хуп.

Девочки,подскажите.А если несколько лет назад переболела пелонефритом,то обруч мне противопоказан?((((

А то так хоцца бока убрать)

девчонки, когда бока совсем болят, я надеваю пояс для похудания))) легче становится))

девушки, кручу утяжеленный (примерно 1,4-1,5 кг), без шариков каждый день по 20 минут вот уже 2 недели каждый день, кроме выходных. пока успехов никаких, талия не изменилась, бока на месте, просто потею хорошо, получается как кардионагрузка перед упражнениями 8-миминутками. вес просто снизился и все, ну хотя б это, еще буду пробовать скакалку и БУЧ. но у меня такой вопрос, нужно крутить в одну сторону или в обе? у меня только в одну получается, против часовой стрелки, в другую ну никак не могу, сразу падает обруч после максимум 14 кругов, да еще и синяк так себе набила на бедре на косточке.

Набитые косточки это проблема всех начинающих, которые крутят обруч. Синяки сойдут. Крутить нужно в обе стороны, пробуйте и обязательно получится! Я тоже раньше не могла, со временем стало получаться.

Вчера уже 25 раз получилось, буду учить в другую сторону крутить.))))

Дорогие девушки,можете мне объяснить ,чем все таки "этаким"хула-хуп отличается от обчного обруча!

на нем выпуклости всякие.

шарики массажные )

хула-хуп и обруч -это синонимы по своей сути, просто они есть разные ...масажный, металлический-это разновидность обручей,ну или хула-хупов(просто новое название придумали,наверн)

хм :)) простите что влезаю.......в англ. языке нет другого слова ( или я другого не знаю, если не права поправьте) кроме хула хуп, что по русски означает- обруч..если вы в Европе придете в спорт магазин и спросите хула хуп вам покажут..обручи..разные...детские...взрослые...с массажными шарикам ии без.... =) hoop переводится как обруч...сочетание hula hoop как обруч для похудения...

Насчет железного обруча. В савдеповские времена, когда я занималась танцульками обруч был в пордке очереди разминки.....Мы крутили железные обручи от одного до, в будушем, 5 штук одновременно...Обручи помогали укреплять равновесие, держать осанку, что очень важно было. (естественно никаких боков не было)Сам по себе обруч ,как отдельный, тренажер не поможет ни похудеть ни уменьшить объемы..Он как приложение к другим физ . нагрузкам....Что бы похудеть в боках надо убирать живот..Обруч ваш живот не уберет.Насчет талии это тоже не просто. В общем крутить обруч по 10-15 минут в день как дополнение ко всему, а вот фитболл очень славная штука, для домашних упражнений йогой:)
Собственно иметь дома скакалку, обруч,фитболл, пару гантелей и очень не плохо в совокупности для тех ,кто временно не может заниматься вне дома.

купила давно,крутила первое время и бока таяли)
аа сейчас снова начну,с егодняшнего дня+1обертывания+жиросжигающая ванна+качание пресса,эфект нуженк сентябрю..посмотрим что выйдет)

Ну как же заставить себя каждый день крутить!!!!))) Одно время крутила каждый день по 20 минут, а теперь никак не начать!!!(((((

вот аналогичная ситуация...
стимул сделайте..и тогда норм)

Стимул есть, лето!!! Буду заставлять себя!!!

да да)
давай)
я себе комплексную программу сделала..

и из чего она состоит???

жиросжигающая ванна,обруч,обертывания дома(рецепты разные),кремчики кое-какие)
щас еще добавлю пару упраженний..

что за жиросжигающая ванна? :) о_О 1 раз такое слышу=)

да что вы?)
обычная ванна,она обходится мне в 10 рублей.хДДД

зато эффект радует глаз.
помню первый раз сделала...
сначала обертывание,потом ванную,легла на 3 часа спать сразу же..и встав..подумала что еще не проснулась..
2,5 см с талии,боков и бедер..

вдобавок ..нежнейшая кожа..)

Нет я серьезно 1 раз слышу=))) Что туда добавляется?( сорри за оффтоп)

сода+соль.
принимаешь ванну,потом оборачиваешься простыней,потеешь 40 минут,но я уснула.

я думала выйдет вода,и обьемы останутся.но ушли см и вес.
уходит до 700гр обычно)

сода 300гр.соль 200.

я иногда больше сыплю.