Обруч хула-хуп.

вчера крутила бока не болят а вот сами мышцы на животе-да...и синяки по бокам- на них уже внимание не обращаю

вроде как убрала 3см за неделю...или то что я ем по-диетически:)

ну это просто все вместе...

я кручу КАЖДЫЙ вечер тяжелый хулахуп по 1 часу.
и такое ощущение,что у меня ни см не ушло с боков))

Ян, сделайте УЗИ почек. ТЯжелый обруч можно крутить не более 15 минут, больше грозит опущением почек, травме почек и прочим отбивным)

У меня тоже такое чувство, что он не помогает избавиться от см на талии и в боках. Но он помогает прокачать мышцы пресса. Это точно) так что смысл в кручении этого предмета все равно есть)))))

я пользовалась и пользуюсь им...резудьтаты конечно есть)))В конце декабря у меня талия была 73 см,а сейчас 69)и мне интересно Хула-хуп только не талию действует или вцелом?я читала,что не только ,но на себе увидела эфект только на талию)

Я кручу обруч с октября. мой с песком, весит 3 кг. кручу по 15-18 минут. иногда по 2 раза в день. у меня желудок больной,как только начинает болеть-прекращаю.
эффект есть.

все выходные крутила обруч,но не измеряла себя..а вчера пошли ...:( живот вспух поэтому такие дела

кручу неделю, ушло с талии 6 см

Виктория Чепижко,а по сколько в дкнь?

ничего себе.6см за неделю.у кого на это месяц и больше уходит

немного, минут по 10-15 в каждую сторону.
но я еще не ем после 6!!!! это тоже многое дает.

У меня только в одну сторону получается крутить...Бока краснеют, см не уходят, но живот твердеет оч сильно( я после 2ух беременностей сразу)Не жду быстрых результатов. Кручу уже 2е недели по 7 минут. + осанка улучшилась

я тоже особо не спешу))пусть будет как будет.а я не ем после 7ми вечера)

мне обязательно нужно есть каждые 2 часа по сост здоровья=( так что тем более дольше..зато без ущерба

синяки спали,ничего не болит кручу каждый день от 10-30минут...результаты после того как "больные" дни пройдут напишу

Кручу 1.5 месяца бока ушли вообще и пресс укрепился,а вот см с талии не уходят.Мне в принципе не надо,я только из-за боков кручу))))Просто главное терпение,желание и регулярность)

девочки завтра утром по своему времени напишу сколько см убралось в общем за 2 недели кручения

в общем не выдержала я до завтра утра...уменьшилась талия на 5см в общей сложности...то ли изза диеты то ли изза обруча...в общем вот такие дела:)

ура !!! -3 см в моем кенгурятнике ураааа

Девчонки сорри-не стала перечитывать все комменты) У меня такой вопрос: как ПРАВИЛЬНО его крутить-бедрами или торсом?

в принципе как получается у меня он крутится на талии,т.к.по бедрам-косточки задевает-больно...а если ты имеешь ввиду чем вилять:) то я попой а ногами помогаю поддалкивать если начинает падать

Девочки, тоже сорри не читала весь топик, какой обруч эффективнее?? может кто фирму напишет или где покупали)

Я покупала в интернет магазине, обруч выбирают по комплекции, тяжелый 2кг,худышкам нельзя можно отбить почки. По уму надо начинать с 500 граммового и переходить в сторону увеличения..
Юля Вашкевич, тут 3 страницы назад давали ссылку как правильно крутить. Там написано что ноги должны быть вместе обязатально, а остальное не помню, поглядите..