Самые эффективные фитнес-программывидео для домашних занятий

я занимаюсь по программе голливудский тренер по разным,одна на пресс,бедра и ягодицы,а вторая бикини как-то так называется,но после первой тренировки я 3 дня еле ходила!!!

я сегодня утром решила сделать "бикини как-то там" )) о май гад, я не осиллила и половины xD

начала фит тест по Инстанити, так на 6-ом упражнении я помирала) самостоятельные занятия явно не по мне... Записалась на аэрошейпинг в фитнес клубе))) завтра второе занятие... все болит)))

Сегодня прошла фит тест от Insanity Beachbody . Программа не из легких. Но мне подходит. Буду худеть,надеюсь выдержу 60 дней.

Insanity ne dlya vseh!a dlya nadtoyawih voinov)))People zanimaites' edli zdorov'e v poryadke!
Sovetuyu Taibo s Billi ! ya vsya mokraya posle nee))))real'no pomogaet umen'wit' ob'emy!!

Девочки, а кто-нибудь занимался высокоинтенсивными 15-минутками у Кристины на fitberry.net. Каковы результаты? Сколько занимаетесь?

Татьяна Шадрина я ими 2-й день занимаюсь)) хорошие тренировки, и уже чувствую что ноги худее стали кое где)

Да не знаю с чего начать, что самое эффективное, после всего прочитанного, думаю пробежка утром и бодифлекс и еще Тай Б надо испробовать!!

Всем привет,я обожаю тай-бо....в прошлом году занималась,с легким ограничением еды,за 2 месяца 10 скинула,из 95 кг в 85кг...Потом канал закадировали и все я нигде не могла купить......А вчера нашла,купила диск и уже второй день скачу....Ощущение супер,приятная слабость,но в тоже время бодрость,пота выходит много и хочется,главное,заниматься......Я испробовала все виды фитнеса,но тай-бо с Алексеем Василенко.(ну я незнаю может еще есть какие тренера)но у меня такой диск.....это КЛАСС........

Девояки,а как на счет Бодифлекс???) У кого-то были заметные результаты?)

Я слышала про боди-флекс очень много положительных отзывов.Сама вот тоже думаю попробовать.
А порекомендовать могу из фитнес-программ:стрип-аэробика Кармэн Электры (видела здесь есть ее видео),фитнесс Энви(здесь в группе есть видео).Сложные конечно программы эти,особенно для тех кто долго ничем не занимался,но результаты не заставят себя долго ждать!еще скачала йогу для похудения.попозже напишу результат,хотя мне с трудом верится что домашние занятия с йогой без тренера будут эффективны

Марина, я занималась бодиком. классная штука. работает. но если захотите рельеф, то надо добавлять силовые треньки. лучше скачать видео с мариной корпан

А грудь не уменьшается при занятиях?я читала что она не страдает:))

А как на счет Грир?) мне она как-то больше по душе... правда не знаю от чего лучше результат)

Анжелика, у меня грудь наоборот приподнялась и как бы больше стала :))) так радует) делаю тренировки Кристины

У меня тоже грудь лучше выглядит, упругая и приподнялась, что актуально после кормления)

Ясно,спасибо:))

ой,дайте пл ссылку для занятий,что бы приподнять грудь :)
и дл япопы у кого-то есть??

Подскажите, что-нибудь сложнее Синди Кроуфорд 2 видео есть вообще? Кармен вообще не катит( Голивудский тренер, все видео по частям (ноги, пресс), нет что ли целиком?

Vica, я занимаюсь по видео с Джилиан Майклз,там на все тело. Очень нравится:) там разные видео до часа. Очень эффективно на все тело:) попробуйте:)

кто-нибудь занимается тайбо?
насколько эффективно?
интересно, 3 тренировок по часу достаточно?

Евгения, а какое именно видео, забила в гугл, там разные видео есть с Джилиан?

30 Day shred. Ripped in 30. 6 pack for 6 week. No more trouble zone. Banish fat your metabolism. Ya po etim zanimayus

Vica
я занимаюсь с билли. а что за джилиан?

Ой, простите, не туда посмотрела и вопрос адресовала не правильно))) Ольга про Джилиан написала)