Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

Наверно не соит рассчитывать только на диеты, скинуть то они помугут, а что потом? Нельзя ничего не есть! Считай каллории! Их не должно быть меньше 1200. Найди советы диетолого , прочти! После скидывания веса необходимо разработать систему стабилизации для себя и начать физические нагрузки или применять физиотерапию!

Танюш, я вот рискнула сесть на гречку+кефир! результат потрясный по обьемам! по весу у меня уже не оч, т.к с 58 тяжко уже скидывать! но! не всем подходит! только 1-2 гр крови! и смотри по самочувствию! кому-то на ней плохо, а мне вот хорошо! еще и научилась есть гречку без соли да еще так чтоб это было вкусно))) удачки!

не знаю......меня как то больше к овощам,фруктам и молочным продуктам тянет,но за 1,5 месяца мне кажется можно превратиться в корову которая только и ест одну траву,жевачное животное....чем можно еще разнообразить свой рацион питания ???это вегетарианство получается уже

я вот к сентябрю очень хочу до 70 кг сбросить,сейчас 77,а потом 65

я тоже хочу к середине сентября 68-70 кг.

А сейчас сколько у тебя?

78-79. начинала с 83-84.

хорошо,а я была максимум 86,сейчас 77...значит будем вместе худеть и до одного результата.будем тогда отчитываться результатами и методами.я вот 2 день на Протасове сижу))))-1 кг

Девочки, а я максимум весила 96 (!).
Кошмар.
А сейчас я вешу 76.
Все, вообще все, говорят что я оочень похудела.
Ну это действительно так. - 20 кг как-никак.

Но мне еще худеть и худеть, так что я с вами)

отлично,давай!и пиши какими методами и как.У меня 3 день -1,5 кг.

Отлично, я 17 марта была 98-99, сегодя около 81 (немного гуляем пока). Делитесь способами и методами, правда у меня то еще и возраст... Но я надеюсь!

а как похудели?

слушала врачей, слушала....
И занялась собой!:)) Прочитала все в книгах, интернете, прошлась по клиникам, поспрашала народ, составила себе план действий.
Все рекомдации про сахар, время и т.п. я конечно помнила, но с этого начинают все врачи! А помощи ни от кого! Так что только сам можешь себе помочь! В мои сорок, скинуть не так то просто! Но 15 то набрались за три года! Вот они то и ушли, а теперь есть идея работать над собой дальше. Я позволю не перечислять все процедуры, но скажу что эстетическая медицина - это круто! Но диеты никто не отменял! Правда не все они хороши! А физ. нагрузки можно вводить только после сброса основного веса, можно лишь постепенно увеличивать нагрузки! В других и этой теме я писала обо всех мед. процедурах!
Так хорошо что тут есть единомышленники!
Удачи всем!

это небось очень дорого(((

а что делать? В моем возрасте стыдно быть такой толстой.....
А сгонять чисто спортом и " не ешьте то и то и вот то" нельзя. Но многие процедуры стоят дорого, но большинство доступны всем!!! Их делают в обычной поликлмнике в кабинетах физиотерапии. Это и вакуумный массаж, просто массаж, гидромассаж, ДУШ ШАРКО, обртывания разные, инфракрасная сауна и другие, потом плавание всегда можно! Даже если другие нельзя. Потом в поликлинике всегда есть лечебная физкультура, это нормально кто начинает с большого веса, и танцы!!::))) Конечно мезотерапияи термотерапии - это круто , но многим они не нужны! Берите себя в руки! Налаживайте питание ( Диетолог Маргарита Королева дает подробные консультации в программе здоровье и на сайте, да и книга уже есть, а результаты мы видим на экранах TV).
Девочки! Следите за собой! Но не играйте с весом - гормональные сбои часто побочный эффект диет!

у меня 5 день -3 кг)

а у меня за две недели отвес 4 кг (я на правильном питании).
радуют бедра - минус 2 см!!! это при том, что бедра у меня проблемная зона и худеют медленно.

девченки а у кого какой объем,давайте сравним?

Alisa Ирина Alisa, а что значит правильное питание =) Просто результаты впечатлили =) У вас Танюша The Happiness вообще шикарные =)))

Эльвира Эльф Чуешкова
я не ем сейчас сладостей, печенюшек и прочего.
сейчас отдаю предпочтение свежим овощам, фруктам и ягодам. ем кисломолочку, вареную грудинку, сыр, творог, яйца. из злаковых - ем овсянку с фруктами на завтрак. очень люблю чечевицу. утром иногда пью свежесваренный кофе с кусочком черной шоколадки или полчайной ложки сахара. сладости очень хорошо заменяют сухофрукты, но ем их немного. растительное масло - 1-2 чайные ложки с овощами. пью зеленый чай, травяные чаи.
соль ем немного, без нее кальций не усваивается.
консервов как раньше особо не ела, так и сейчас не ем. в общем, не ем все "замечательные" продукты нашей химической пищевой промышленности.
ну, вот, примерно так и питаюсь.

Девченки,у меня горе!!!!конец 1 недели на Протасове,ушло за неделю 3 кг и вот уже на 3 день вес встал,неужели все!!!!???Что делать??

это нормально, что вес встал. организму нужно перестроиться, чтобы работать в новом весе.

У меня вес уходит ооооочень медленно и часто стоит =) Зато, уходит навсегда =) Я попробовала разгрузочные дни - вес возвращался сразу же =( Сейчас я как только вижу, что стрелка весов качнулась в минус...а у меня вес и по неделе может стоять, то я тут же немного ужесточаю режим, чтобы ее там ужержать.
Так что у вас все отлично, Танюша...я за неделю 3 кг вообще не могу скинуть..я их и за месяц не могу =((( Хотя сладкое ем раза 2-3 в месяц, а все остальное время - овощи, белки...

у меня самое интенсивное снижение веса было в первую неделю. сейчас тоже не каждый день наблюдаю отвес, но зато объемы уменьшаются.

Оххх.. спасибо девченки за поддержку!!!