Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

хм...а они отпускаются только по рецепту?

да, это же препараты, а не бады. Но можно их купить.

лен!расскажи подробнее про питание! как есть что с чем во сколько???как есть сладкое-оч актуально. у мя просто знаешь что еще вылезло. как в детстве простите диатез на известном месте-3 день, а через недельку бы что же было бы!вообщем я поревела поревела и решила что нужно трескать по науке и полезное.
вер! слушай а редуксин он от чего??я его вроде пила мама давала в период итоговых контрольных...для работы мозга что ли ну и успокаивает

редуксин для нормализпции веса, вернее его снижения. Это наш аналог иностранного преперата, он совершенно новый, эффект точно есть, у меня подруги со мной вместе пили, очень довольны. Результаты у всех, отбивает аппетит. Так что это чисто для сбрасывания веса, в поисковиках посмотрите, там и инструкция и отзывы, я смотрела прежде чем употребить, а цена вас не должна пугать, там 60 штук, так что это 2 месяца. Мы спепрва брали на троих, теперь по пачке.

ммм надо попробовать!)))ты пропила же???и как похудение???

ну знач так. так я теперь питаюсь уже месяц. и очень довольна! еще пью рыбий жир (2капсулы 3 раза в день). хорош для женского здоровья!

утро: кашки на воде. хочешь ешь сладкие (с сухофруктами) или чуть подсаливай! я ем овсянку, 5 злаков, гречу, пшенную. вообщем можно любую кроме манной! каши типа Бистро или мюсли лучше исключить т.к в них сахар и всякая дрянь. фрукты тоже лучше употреблять в первой половине дня (до 16:00)
обед: можно с добавлением растительного масла. салатики овощные, тушеное чет, рыбу, мясо.
и на ужин лучше всего белок! яичный лучше всего усваивается. 2 яйца можно съедать с желтком, а остальные ток белок. молочные продукты, опять же мясо, рыбка.

соки исключить! там сахар и лимонная кислота. и вообще сок-одно название. если оч хочется купи в отделе с детским питание для малышей.
если оч хочется картошки-утром ее ешь не много вареной/печеной. салаты лучше заправлять кефиром 2,5% жирности. разницы не заметишь, зато не так жирно как сметаной! насчет молочных. смотри чтоб срок хранения не превышал 2х недель ( Президент хранится месяц, а знач так напичкали всякой фигней).
хлеб изредка бездрожжевой или хлебцы. из сладкого: натуральный мед, сухофрукты, экстрачерный шоколад 76% какао
и кушай за 3-4 часа до сна.
а! и отметай все где есть "идентично натуральному или Е..", а список продуктов с гмо я вывесила в теме! как оказалось данон тож гмо, а я раньше ела…
вот вроде и все...конечно не идеально но я постепенно подхожу к правильному и здоровому :)

Лен! а супы??я просто не особо люблю мясо, рыбу не ела уже наверное полгода как- не люблю,уз тушенного могу только овощи, в принципе наверное больше и нечего тушить!Остальное вроде поняла спасибо тебе. Если вопросы можно к тебе???

конечно можно :)
супы ем но легенькие себе варю. если с мясом то без картошки. на днях вот сварила такой
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=739-recept-Legkii-...

Спасибо зай!!!уже сварила кашу!!!завтра сварю еще и суп!ну нафиг эти диеты: ни волос ни ногтей

вот-вот! у меня уже пару лет были проблемы с выпадением волос и жирнели очень быстро...приходилось мыть каждый день. теперь мою чере день-два и выпадают в 2 раза меньше! :) удачки тебе!! правильное питание -это самое верное решение)))

Да Лена Крячун, я тоже пожалуй по вашему пути пойду, а то от этих диет крыша едет не спеша. Мне кажется когда сидишь на диете, весь мир становится серым, мысли только об одном пожрать-но при этом не толстеть.........(((((((((

Аленка, молодец! удачи!))

Зайки! Привет! Хорошая тема у вас. Правильная.
Овсянка обязательно! Чай зеленый, можно с мятой, обязатльно мед. Обязательно салаты , и заправлять не просто маслом, а маслом виноградной косточки и льняным. Есть и друние, но эти самые - самые.
Белок нужен, но яйца с желтком - только два в неделю. Морепродукты нжно, но ... их качество! Согласно по поводу колбас и кондитерки. Не с тоит их есть. Воо смотрела телик, один мужик за два года похудел на 130 кило примерно. Взял себя в руки. Ел примерно так: на завтрак - белок ( творог ) или каша ( на воде). Напитки, чаи, настои, отвары. на обед - стакан жидкости супа ( без гущи и думаю что не жирный ), салат 100 грамм о белок ( мясо или рыба ) 100 грамм. Напитки. Салаты разные, из того что есть по времени года, но это сырые овощи. На ужин - почти обед , но без супа. Можно пить воду, не есть поздно. Можно делать замену блюд и продуктов но примерно в этом стиле. Обязательно нужно красное мясо - это витамин В ( для женских органов, но не более 3 раз в неделю). Обязательно делайте настои и отвары из трав, компоты без сахара, фрукты....
Пробуйте. Так то нормально. Можно и каллории посчитать при этом!
Как ваше мнение?

Интересно...а сколько он весил всего, до сброса веса?
А вообще правильное питание, конечно, круто...и движение.

он был около 200!

ох еж мае...молодец мужик

Знаете, чем больше вес, тем легче его сбросить - именно первые килограммы! Я тоже, как этот мужик, стала питаться и похудела.

мда ...девочки...каждый день думаю...чтоб такого съесть, чтоб похудеть...вообщем поеду я на два дня нафик из дома...подальше от холодильника.

Холодильник - не холодильник, а кушать надо,но видимо четко следить за тем что именно и сколько.
Сыр вот при похудении вроди считается жирным, а многие рекомендуют кусочек. Даже маленький кусочек сала полезен - это желчегонное и жир там, который нужен. Короче есть надо то что содержит аминокислоты, витамины и микроэлементы. А исключать не просто сладости, а все что содержит трансжиры... Только вот вечно хочется чего то..... Но! Держим себя в руках!
Удачки всем!

Эх...Мне 19 лет, сейчас я вешу 86 кг при росте 162, самой не вериться. ведь еще года полтара назад я весила 65, лишний вес конечно был. Перед НГ я стала резко поправлять и в итоге в конце января я весели 80, а потом постепенно за год набрала еще 6 кг. Сейчас смотря в зеркала мне самой противно, эти полтора года изменили мою жизнь, я стала страдать депрессией, стала менее общительной, вообщем замкнулась полностью.И я не могу взять себя в руки, паникую (((((

Оль, а ты не паникуй. Просто проснись завтра, одень спорт. штанишки, футболочку и вперед на улицу. Часок быстрым шагом по парку, лесу, стадиону или просто по району... И это будет твоим началом на пути к стройности! Главное не поленись и все у тебя получится.;)

Спасиб за поддержку, буду стараться, потихоньку может и начну заниматься собой ))))

когда мне было 13 лет во мне было 72 кг(при росте 149 см),я начала заниматься спортом,перестала есть всякие вредности и похудела =) сейчас рост 159,вес 52-53=) хочу еще 5 кг скинуть=)

Девченки! как подобрать правильную разгрузку, если потом хочешь сесть на диету?)))

Только от личных предпочтений. Мне вот например нравится молокочай,есть не хочется )))