Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Только для людей от 70кг Или тех кто раньше столько весилВсем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)
979 комментариев
avatar
хочу очень велотренажер,как думаете сколько он поможет скинуть кг?????
avatar
Я сейчас вешу 69 кг...очень хочу похудеть...но силы воли не хватает...постоянно срываюсь(Может если с кем нить за компанию?Хочу с завтрашнего дня попытаться.
avatar
Тренажер для груди, халахуп и ходьба точно помогут, а можно и без тренажеров.
avatar
живот с диеты уходит,а вот бока,попа и ноги думаю без велотренажера не сойдут((((((
avatar
можно массаж, тоже очень эффективкно.
Велотренажер даст работу над мфшцами ног в основном.....
Сначала нужно сбросить вес, а только потом заниматься.... посмотрите в группах с гимнастикой сколько всего много из упржнений есть без тренажеров и имнно для работы над отдельными зонами.
avatar
6 день диеты,-5 кг)))))))ура
avatar
Ого)Молодец)А на какой диете сидишь?
avatar
Да-да, Танюша The Happiness, на какой же диете??????
avatar
мне до середины сентября надо скинуть 15 кг..
взялась за дело основательно))) сегодня на пробежку пошла с утра)))
очень постараюсь чтобы получилось)
avatar
Сижу на 7 диете,она есть в обсуждениях)))))))3 дня-рис вода,3 дня кура вареная и вода,7 день овощная,и желательно не есть до 6 и обильно пить воду))))))ни соли,ни сахара,ни приправ......
avatar
И как ощущения в первые дни?Очень кушать хотелось?
avatar
в первые дни безумно,ныла до жути,но бывало чутка перехватывала то кусочек сыра,то овощ какой,но принцип был один если хочешь есть пей,но вот на 5 день голод ушел.Видимо желудок уменьшился и вместо 2 куриных бедер в день ела 1,а на завтрак 1 маленький стаканчик йогурта и зеленый чай без сахара.
avatar
У меня сегодня первый день...держусь но голова с 6 часов болит...(
Но все равно не сдамся)))
avatar
Девочки! голодать нельзя!
avatar
=))))Ага, у меня первая ассоциация, которую вызвало это сообщение:
"умру, но не сдамся". Тьфу, тьфу, конечно...но ведь уже всеми по 1000 раз сказано - нужно есть, но меру знать.
avatar
вот и я о том! про все уже тут написано!
avatar
Да я наоборот совсем не голодала.Просто исключила те продукты которые раньше лопала в течении дня.И не ела после 6)))Не привык еще организм к такому рациону)
avatar
Молодец тогда! А что и как? Пиши!
avatar
Ну у меня сегодня 3ий день -2 кг)))Счастливая))))Не ем хлеб, сахар, картошку, макароны, ну и после 6)))Да и к тому же устроилась на работу продавцом, там не посидишь)
avatar
Вот покушаю утром, и на работу, там обедаю тем то приготовлю себе с вечера, а когда прихожу спать)Но мне для полного счастья надо еще 10-12 скинуть)
avatar
мне кажется что кушать надо чаще.... И еще больше овощей нужно.
avatar
Ура..
Минус три кг за 10 дней^_^счастья полные штаны^_^
avatar
Вера Кулебякина : чаще к сожалению не получается, на работе сободного времени практически нет(
avatar
Всем здрасте! Решила присоединиться к худеющим. Планирую к январю похудеть до 55 кг. Правильное питание плюс спорт плюс массаж плюс обертывания. Знаю, что смогу)
avatar
Привет))))А сейчас сколько?)Я бы тоже хотела к январю 55)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.