Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.

C утра в 7-9 ( в зависимости когда встаю в универ) ем все что угодно (сладкое, жаренное, копченое, короче все что хочу) НО ограничиваю количество порции
В 12 ем молочку или салат или вареные овощи НО опять же маленькая порция, и если молочка, то минимум жирности
После 12 пью зеленый чай, если очень хочется кушать могу съесть яблоко, или апельсин, ну или салат чуть-чуть НО без заправки

Ольчик Олечка

нет на макдак табу!!!НИКОГДА
а шоколад можно, но чем раньше тем лучше ,я если ем то с 7-9утра

Девочки,подскажите на какую диету сесть если вес колеблится в предках 2кг (72-74кг) :-(хочу побыстрее похудеть.:)

И тебе с утра нормально и сладкое и жирное и копченое идет?

я думаю,когда весь день ниче не жрешь,с утра-голод жуткий

я уже делилась советом: я вырываю 3 листа из журнала с моделями - идеальными на мой взгляд. Один лист в сумку кладу, второй клею на холодильник, третий - В холодильник. Очень помогает сделать в холодильнике ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

-))))) Гы гы гы....а я наборот теток толстых вешаю-))))))))))

Ksenia Konstantinovna
Классный способ,но только у меня от него комплекс неполноценности развивацо начинает.

p.s. наоборот

#97Ярослава ЯсноК Селянина : Не у меня желудок все периваривает!

Ксения, у меян весь холодильник увешан модельками))

Даша ♥Decadence♥ Иванова: А ты выбирай не анорексичных персонажей, а нормальных)))
Ярослава ЯсноК Селянина: плохая мотивация, на их фоне чувствуешь себя супер и думаешь "ну мне до них далеко" и расслабляешься!)))

Я не навязываю, просто мне это оч помогает)))

Ольчик Олечка: ооо да нам пора клуб создавать)))

А у меня наоборот повышается, я как представлю на сколько я от них удаляюсь с каждым несъеденным пельменем, так сразу настроение повышается!_)))

Ksenia Konstantinovna:
Попробуем=)А что терять?=))))Я только из дипрессии вылезла,поэтому думаю здоровый юмор не помешает))))

нееееее....я не расслабляюсь-)))) у меня и по мимо мотиваций хватает...-)))) так что только вперед к намеченной цели!!!-)))))

Ладно Девочки! Всем спокойной ночи и отличного позитивного настроя!!! Будет день - будем еще стройнее!!! Завтра отпишусь-))))

а у меня еще раньше был магнитный знак на холодильник в виде дорожного знака КИРПИЧ и там написано ТЫ НА ДИЕТЕ!))))

ну и не забывайте "О спорт. ты жизнь!")

Ярослава ЯсноК Селянина
Спокойной ночи=))))))
Вдохновилась вашим примером))))Завтра начинаем разгрузку-потом диету)))
Удачи вам=)

Нет с утра даже иногда совсем есть то не хочется, я себя заставляю, понимаю что потом нельзя будет.
Я не могу совсем исключить все вкусности, потому что обязательно сорвусь и налопаюсь(особенно если дома все едят что хотят и когда хотят), а так я знаю что с утра я могу себе позволить

Спокойной ночки))))))

Кстати у меня еще весит огромная надпись "Не жрать!"

"Не жрать!"- у меня тоже висит))))))))))))))))))

хааа)))прикольно)

ну пожалуйста посоветуйте что нибудь.:-(

Анют,я даж не знаю...
Попробуй гречку)

девочки!!!мой рост 162 я раньше весила 72 кг!!!!!худела долго но сейчас 63..раезультат не очень большой но вполне заметен...главное здровое питание!!забудьте про булочки конфтки майонез и т.д....если уж очнь хочется ешьте на завтрак...вначале будет тяжело..я как только не пыталась худеть..сейчас легче..могу спокойно сидеть весь день на кефире и т.д. считаю лучший спопсоб устраивать разгрузочные дни ограничиваьт в еде-порции поменьше и перестать есть жареное жирное и т.д...
я бегаю..по 2 км..немного,но вполне достаточно..потому что много учебы..тело заметно подтянулось...
так что вперед!все в ваших руках!!!не стремитесь похудеть быстро иначе вернете лучше медленно но верно))
ксттаи за счет такой диеты у меня улучшилось состояние кожи и желудка-что несомненный плюс!!!полюбите свой организм и не воспринимайте пищу как то,ради чего нужно жить!прежде всего вы потребляете жиры белки и углеводы и калории которые необходимы для нашей жизнедеятельности,а потом уже это вкусненько и т.д.!!!