опять вы тут спорите когда лучше тренироваться... и дело даже не в том, что сколько людей столько и мнений - дело в том, что сколько людей.. столько.. какбы это сказать то.. короче индивидуальных особенностей организма... а то вот кто-то сказал что бегать по утрам вредно патамушта для сердца вредна... е.. все больше с утра не бегаем)
ну зачем же с самого утра.. пока душ, пока кофе... часа полтора пройдет..и необязательно на голодный желудок- 50-100 гр обезж творога все равно завтавят сжигать собств жир а не углеводы полученные за завтраком....
у меня банки не стеклянные. я делаю через день, минут по 15. уже 8 сеансов. сначала необходимо намазать кожу любым массажным маслом, затем взять банку(я пользуюся одной), сдавить и присосать на кожу. потом начинаешь медленно водить, желательно снизу вверх. я делаю до покраснения кожи. сначала было оч больно, теперь даже приятно=)))
ОГНЕнную штуку пихали в старые банки они были полностью из стекла сейчас даже на стеклянных банках есть резиновые груши для отсоса воздуха поэтому ничего пихать туда не надо
Уже писала на стене,может кто знает,что делать,чтоб убрать живот и бока????? Ну там пресс качать я думаю,это само собой)) возможно какие-то диеты,либо еще что-то?
массаж.. крема подтягивающие... правильное питание,спорт нагрузка,все в комплексе!! это точно..уже на себе испытала это чудесное сочетание..животика почти нет... и это я только два месяца как конкретно взялась за себя... теперь внутренняя часть бедер,мы справимся девочки,главное желание :)))
да я 9 лет плаванием прозанималась,естественно не было ничего лишнего)) два года прошло с тех пор,как бросила тренировки...и беда...гг))) вот теперь сажусь на диету,качаю пресс,кручу обруч))
Велотренажер вернул мои ноги в мир прекрасного) Я плотно занималась с ним около 2 месяцев, результат - все что ниже живота подтянулось, ноги приобрели доселе мне незнакомую форму и никакого целлюлита) ну и плюс к этому потеряла 8 кг. без жестких диет.
1-й день я езжу 1,5-2 часа, 2-й день час, 3-й день я вообще не кручу. так организм не привыкает к нагрузкам и не требует их увеличения) но я совмещала это с физиологическим методом похудения, т.е 1-й день можно есть как обычно и даже немного больше, 2-й день нужно есть немного меньше чем обычно, а 3-й день разгрузочный. И так по кругу.
можно ли в домашних условиях убрать жир с ног??? какие делать упражнения, что бы не наросли мышца, а только укрепились и подтянулись?? подскажите плиз или дайте ссылочку!!!!!!!!!!
у меня тоже с икрами проблема...причем у мамы у моей такие же икры как и у меня...хожу на фитнес..начала делать баночный массаж...результат нулевой!почему?шансы есть?знает кто нить?
хотите обрести хорошие формы к новому году? Тогда прислушайтесь к некоторым советам: Применение кремов, содержащих активные вещества, стимулируют процессы обмена веществ в жировых клетках. Эти средства помогают восстановить нормальный обмен веществ и препятствуют образованию жировых отложений. Являясь прекрасным природным шлифователем, морская соль энергично и безболезненно удаляет с кожи ороговевшие частицы и прыщики. Энергичное пощипывание эффективно при растяжениях кожи. Захватите небольшой участок кожи между большим и указательным пальцем и, надавив, потяните вверх, затем быстро отпустите. Положите ладони обеих рук на живот и мягко поглаживайте его круговыми движениями по часовой стрелке. Этим приемом достигается тройной эффект: хорошее пищеварение, упругость кожи и плоский живот. Нанесите на кожу антицеллюлитное средство. Захватите небольшой участок кожи большим пальцем и кончиками остальных пальцев и осторожно приподнимите. Отпустите кожу и повторите этот прием, захватив участок кожи, расположенный чуть ниже. Массаж проводится сверху вниз. Старайтесь избегать слишком сильного оттягивания кожи.
девочки..мучаюсь уже много времени! как можно сделать стройные ноги,без всяких банок? проблема самая большая-ноги..бедра между ногами и икры..не убрать...помогите!
помогите,как можно добиться СТРОЙНЫХ НОЖЕК,с помощью каких упражнений или диет????
и дело даже не в том, что сколько людей столько и мнений - дело в том, что сколько людей.. столько.. какбы это сказать то.. короче индивидуальных особенностей организма...
а то вот кто-то сказал что бегать по утрам вредно патамушта для сердца вредна... е.. все больше с утра не бегаем)
на голодный желудок вообще я считаю не оч полезно
Посмотри вот эту темку, там девчонки писали о банках http://vkontakte.ru/topic-49868_11210478
Ну там пресс качать я думаю,это само собой))
возможно какие-то диеты,либо еще что-то?
два года прошло с тех пор,как бросила тренировки...и беда...гг)))
вот теперь сажусь на диету,качаю пресс,кручу обруч))
Я плотно занималась с ним около 2 месяцев, результат - все что ниже живота подтянулось, ноги приобрели доселе мне незнакомую форму и никакого целлюлита) ну и плюс к этому потеряла 8 кг. без жестких диет.
но я совмещала это с физиологическим методом похудения, т.е 1-й день можно есть как обычно и даже немного больше, 2-й день нужно есть немного меньше чем обычно, а 3-й день разгрузочный. И так по кругу.
какие делать упражнения, что бы не наросли мышца, а только укрепились и подтянулись??
подскажите плиз или дайте ссылочку!!!!!!!!!!
Применение кремов, содержащих активные вещества, стимулируют процессы обмена веществ в жировых клетках. Эти средства помогают восстановить нормальный обмен веществ и препятствуют образованию жировых отложений.
Являясь прекрасным природным шлифователем, морская соль энергично и безболезненно удаляет с кожи ороговевшие частицы и прыщики.
Энергичное пощипывание эффективно при растяжениях кожи. Захватите небольшой участок кожи между большим и указательным пальцем и, надавив, потяните вверх, затем быстро отпустите.
Положите ладони обеих рук на живот и мягко поглаживайте его круговыми движениями по часовой стрелке. Этим приемом достигается тройной эффект: хорошее пищеварение, упругость кожи и плоский живот.
Нанесите на кожу антицеллюлитное средство. Захватите небольшой участок кожи большим пальцем и кончиками остальных пальцев и осторожно приподнимите. Отпустите кожу и повторите этот прием, захватив участок кожи, расположенный чуть ниже. Массаж проводится сверху вниз. Старайтесь избегать слишком сильного оттягивания кожи.
как можно сделать стройные ноги,без всяких банок?
проблема самая большая-ноги..бедра между ногами и икры..не убрать...помогите!