Девочки, банки резиновые в аптеках везде есть! Просто просите массажные банки. О них уже все писали, что синяки и польза...только массаж постоянный нужен, хотя бы длительный срок его поделать недели 2 ,вот тогда результат виден будет. Синяки, однако, минус этих баночек. Да и вообще больно, я не могу долго себя мучить)) Я делаю просто массажным шариком без крема, но до красна ,а потом крем наношу антицеллюлитный, результат неплохой.
#121 Таисия Багданович У меня 36. Я очень ними довольна))) А вот живот, бока:(
#129 Polisha Polisha обожаю выпады) такая нагрузочка, и голень работает и задняя поверхность бедра,и попа) просто красотень))) я еще подьем на ступеньку делаю.
Лень все перечитывать,да и многовато!Подскажите,пожалуйста,как эффективно и БЫСТРО накачать икроножные мышцы!Я делаю с определенной переодичностью подемы на носочках с гантелями,они хотябы стали заметны(мышцы всмысле),а еще как можно?Хочется чтоб их прям видно-видно было!
Девочки!! Катайтесь на роликах. Жир уходит с ног сильно. Вот только тем у кого мышцы на ногах хорошо растут не переусердствуйте, а то как я потом: не знаю куда мышцы деть.
У кого есть или были проблемы с внутренней частью ног? так называемые "ушки"( не знаю, как с ними быть. занимаюсь спортом. если сажусь на диету, то худеет верхняя часть тела: талия, руки, а ноги в последнюю очередь! и то, если худеют проблемные зоны, то сверху мало что остается, грудь уменшается и тп. кто подскажет, что делать?
а кто пробовал ходить, например, по дому в спец. утяжелителях для ног? ну или бегал? У меня тоже основная проблема ног - это внутренние части бедер(( они реально как сало по сравнению с остальной частью ног - смотрится паршиво, да и когда ходишь эти части трутся друг о друга(каждые 2-3 месяца в итоге новые джинсы нужны :( ). А летом когда ты в юбке и на улице +30, то если долго ходишь, то эти места адски натираются - больно. Я бегаю стабильно и прыгаю (недавно). А так в спорте всю сознательную жизнь. Но эти места были всегда(( Есть ли какая-то возможность их убрать? Уж очень они меня бесят. Подскажите мне пожалуйста, умные и опытные =)
Elena Zefirka, у меня та же беда. У меня Они очень похудели когда я делала баночный массаж, медовый массаж и бодифлекс именно на ноги. В цикле передачь марины корпан есть отдешльная серия именно про ноги. Я делала именно их. Банночный массаж нельзя на внутреннюю поверхность бедра, но я забила и делаю только совсем высоко, там где совсем страшно, а не по всему бедру. А тренажерка мне лично только все усугубила, т.к мышцы накачала, а жир особо не ушел. Стали бедра только больше. Плюс сейчас каждые 2 а часа приседаю по 50 раз. Результат за 2 недели -4 см с каждой ноги в самом толстом месте.
Девочки!!! Всех приглашаю принять участие в опросе по поводу средств для домашних спа-процедур (обертывания, массаж, и пр.)! :) Вопросы не сложные и их не много.
ага..зато от нечего неделания ноги только уменьшаются))))Никакого увеличения у вас не будет,будьте спокойны. Единственное может если вы неделю будете сидеть за великом не вставая с него. Тогда может и увеличаться
а реально сделать так чтобы ноги похудели вместе с остальным телом, а то я заметила на фотографиях,что верх вроде худой,в бедрах худая,а вот ноги мои меня просто ужасают.хоть всем и нравятся. такое ощущение,что в них(даже в щиколотках) жир,перекаченные мышцы.вообще кажется что ноги каку отьевшегося мужика
я попробую углеводное чередование. вроде убираетс только жир.ну посмотрим что будет с моей любимой талией и с бедрами после нескольких циклов такого питания.....кто нибудь хочет потом узнать результаты это диеты у меня?
помогите,как можно добиться СТРОЙНЫХ НОЖЕК,с помощью каких упражнений или диет????
Таисия Багданович
У меня 36. Я очень ними довольна))) А вот живот, бока:(
#129
Polisha Polisha
обожаю выпады) такая нагрузочка, и голень работает и задняя поверхность бедра,и попа) просто красотень))) я еще подьем на ступеньку делаю.
а результат сильно заметен?
ну или бегал?
У меня тоже основная проблема ног - это внутренние части бедер(( они реально как сало по сравнению с остальной частью ног - смотрится паршиво, да и когда ходишь эти части трутся друг о друга(каждые 2-3 месяца в итоге новые джинсы нужны :( ). А летом когда ты в юбке и на улице +30, то если долго ходишь, то эти места адски натираются - больно.
Я бегаю стабильно и прыгаю (недавно). А так в спорте всю сознательную жизнь. Но эти места были всегда(( Есть ли какая-то возможность их убрать? Уж очень они меня бесят. Подскажите мне пожалуйста, умные и опытные =)
Всех приглашаю принять участие в опросе по поводу средств для домашних спа-процедур (обертывания, массаж, и пр.)! :)
Вопросы не сложные и их не много.
Веб-анкета по ссылке http://cs.createsurvey.com/c/69/10869/survey/14190-5...
Всем заранее спасибо!!!
а то я заметила на фотографиях,что верх вроде худой,в бедрах худая,а вот ноги мои меня просто ужасают.хоть всем и нравятся.
такое ощущение,что в них(даже в щиколотках) жир,перекаченные мышцы.вообще кажется что ноги каку отьевшегося мужика
help
и вообще что с бедрами делать???
можно сааамые эффективные методы и чтобы за короткий срок???
вроде убираетс только жир.ну посмотрим что будет с моей любимой талией и с бедрами после нескольких циклов такого питания.....кто нибудь хочет потом узнать результаты это диеты у меня?
да,напишите пожалуйста сколько уйдет см и вернется ли потом то что ушло!
а где вы нашли такую услугу??? в клинике какой-то? или в санатории? я бы тоже с удовольствием походила...
и еще - кто-нибудь знает, где в Питере можно на душ Шарко походить? Говорят, тоже эффективная штука