Никитос ιιlllιlllιl Иванов Подтягивания широким хватом, тяга к поясу, тяга верхнего блока.
Дмитрий Голубев Вместо пиздежа иди почитай что нибудь умное. Или хотя бы сам совет дай, а то я вижу ты уже с сышься написать что либо, заебал, я тебя не трогаю, вот и сиди помалкивай, ума тебе твои подъебы не прибавляют, да и показываешь ты себя не с лучшей стороны. Мы сегодня всем клубом поржали на твоими "столбами".
F{{F{FF{F))))) реально мне есть чем заняться в отличии от Facepalm Дмитрий Голубев, исправляющего свои сообщения) хахах) Плохо, что онкология долго убивает, а не сразу( Ниче! Скоро что-то придумают. Hasta luego!
давай без твоих дроччер задрочер фраз, троллинг, Бтв, че это за херь ? та я остановился уже нормально общатся начал, выше смотри, нормально конкретно вопрос задал! хули тебе надо? семечки дальше по прилавку
веселый ты малый)) а чем мне овтетить? вопрос какой, давай, овтечу.. на что только? я сказал что такое столбы, вы мне чешите фалм спейсы херь всякую... окей, ваши версии... по моему по теме тебе нечего ответить и твоему Илье.. молчит кориш
боже какая тугость! тебе уже написали что такое в твоем понимании и в понимании пацанов с района "столбы"! по этому я и пишу, что ты создаешь здесь троллинг!
Я не собираюсь продолжать это тупой сер. Прими холодныи душ или покачай банки, столбы или еще что нибудь, только успокойся и смирись. Делай что хочешь и как хочешь, мне похуй, но только чушь не пиши.
#6062 Илья Coach Гончаров вчера в 23:26 Дмитрий Голубев Советую повторить биомеханику и анатомию и вспомнить функции ягодичной мышцы. Да, "столбы" они же разгибатели позвоночника нагружаются, но так же они грузятся и при присяде и гиперэкстензии. А трапеция это вообще работает статически и то средняя часть.
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
читай внимательно
+1))
Подтягивания широким хватом, тяга к поясу, тяга верхнего блока.
Дмитрий Голубев
Вместо пиздежа иди почитай что нибудь умное. Или хотя бы сам совет дай, а то я вижу ты уже с сышься написать что либо, заебал, я тебя не трогаю, вот и сиди помалкивай, ума тебе твои подъебы не прибавляют, да и показываешь ты себя не с лучшей стороны.
Мы сегодня всем клубом поржали на твоими "столбами".
реально мне есть чем заняться в отличии от Facepalm Дмитрий Голубев, исправляющего свои сообщения)
хахах)
Плохо, что онкология долго убивает, а не сразу(
Ниче! Скоро что-то придумают.
Hasta luego!
та я остановился
уже нормально общатся начал, выше смотри, нормально конкретно вопрос задал! хули тебе надо? семечки дальше по прилавку
#6086
Просто тебе нечем ответить и ты продолжаешь унылый троллинг(
как будто у тебя пубертатный период(
а чем мне овтетить? вопрос какой, давай, овтечу.. на что только?
я сказал что такое столбы, вы мне чешите фалм спейсы херь всякую... окей, ваши версии... по моему по теме тебе нечего ответить и твоему Илье.. молчит кориш
хахах
ты гонишь)
ахаха)каже в каком прилавке) Это к Коечу)
по этому я и пишу, что ты создаешь здесь троллинг!
Илья Coach Гончаров
вчера в 23:26
Дмитрий Голубев
Советую повторить биомеханику и анатомию и вспомнить функции ягодичной мышцы. Да, "столбы" они же разгибатели позвоночника нагружаются, но так же они грузятся и при присяде и гиперэкстензии. А трапеция это вообще работает статически и то средняя часть.
/А то жирным шрифтом не умею тут выделять(