Программы-6 Фитнес и бодибилдинг 9 января 2014, 22:23 Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
при присяде грузятся разгиббатели.. ну ну.. качай дальше спину приседаниями. КОеч..
Твои столбы это квадратная м. поясницы, разгабатели позвоночника, поперечные и все что крепится к поясничной фасции.
Кончалов, та нахуй ты мне пишешь то что я тебе уже хуй знает сколько обьясняю?
блять я тебе сказал от низа трапеций до почти самого низа поясници идут столбы... крепится она по всему позвоннку.. ебаные блондин
ну это вообще уникальный овтет
Leck лучше помолчи, серьезно.. такую херь написал
причем тут ноги, шея? ахахахаха
бля темовой ты пацан)
……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\
вот и я про то же)) Мало ли под горячую руку попаду))