>>я неи говорю что у него две части, я говорю что акцент делается на разные части ты говоришь что у него есть разные части =) а значит их две или более =)
я знаю что у бицепса два пучка. и на скамье скотта кача.тся тоже оба. но качается то не вся длинна бицепса а в основном акцент падает на ту часть, которая ближе к локтю ну бля, короч ты меня понял что я имел ввиду :) по меому так факт, что если делать подъем ног будет больше низ качатся , если подъем тела, то верх
Так блеять, заебали с хуйней которую я 100 раз уже обьяснял.
НЕЛЬЗЯ ПРОКАЧАТЬ низ или верх пресса, бицепса, трицепса, квадрицепса., внутреннюю часть груди и т.д. МЫШЦА ИНЕРВИРУЕТСЯ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ И СОКРАЩАЕТСЯ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ!!! Нельзя сместить акцент на пик бицепса. Прямая мышца живота окращается вся, нижние пучки работают в динамике, потому больше закисляются, потому больше жжеия в них, но он весь сокращен и растет он весь. + нахуй качать верх или низ, блять как будто это поможет его прорисовать!
как вы заебали со своими мнениями, ей богу... тут не может быть мнений. либо да, либо нет. Либо ты веришь Турчинскому, либо вычитываешь что чисто физиологически мышечное волокно не сокращается кусками
"я до определенного момента не качал нижний пресс и там было все ровно! потом начал делать "подъемы ног к перикладине" и через несколько месяцев появилось еще 2 кубика внизу живота! вот тебе и "нет такого"! причем нижний пресс мало у кого хорошо развит!"
Дмитрий Карвонен сегодня в 21:27 Если нет своей головы на плечах приходиться руководствоваться чужим мнением... ну ето понятно, все мы изначально набираемся ума от других, из книг, советов, мнений, опыта своего или чужого. ПО сути вы пытаетесь пеерспорить слова Турчинского. Я сказал то что он показал, ну отлично я услышал его мнение и ваше. спасибо всем за ваши мнения, сделаю выводы :)
Ты еще скажи что если делать 20 повторов на бицепс, то он рельефней станет. Субьективное мнение не считается верным, ибо человек верит и видит, то что хочет видеть. Еще скажи у тебя нижние два кубика не работали до подъемов ног.
прямая мышца живота сгибает позвоночник (в результате чего грудная клетка опускается ближе к тазу). Это хорошо видно при выполнении такого эффективного упражнения для пресса как подъем туловища. Когда движение происходит в обратную сторону, прямая мышца живота подводит таз ближе к грудной клетке (например, в таком упражнении для пресса как подъем ног)! вот вам и пример как можно качать верх, а как низ! сгибаешь одно результат один, сгибаешь другое - другой
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
>>я неи говорю что у него две части, я говорю что акцент делается на разные части
ты говоришь что у него есть разные части =) а значит их две или более =)
ну бля, короч ты меня понял что я имел ввиду :) по меому так факт, что если делать подъем ног будет больше низ качатся , если подъем тела, то верх
facepalm.....
http://www.youtube.com/watch?v=mrgfwm-8GW0&featu...
мышцы сокращаются ПОЛНОСТЬЮ.
хватит читать описания с сайтов, в которых вам обещают рост середины груди, половины бицепса и низа пресса...
спорь с Турчинским.
НЕЛЬЗЯ ПРОКАЧАТЬ низ или верх пресса, бицепса, трицепса, квадрицепса., внутреннюю часть груди и т.д. МЫШЦА ИНЕРВИРУЕТСЯ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ И СОКРАЩАЕТСЯ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ!!!
Нельзя сместить акцент на пик бицепса. Прямая мышца живота окращается вся, нижние пучки работают в динамике, потому больше закисляются, потому больше жжеия в них, но он весь сокращен и растет он весь. + нахуй качать верх или низ, блять как будто это поможет его прорисовать!
тут не может быть мнений. либо да, либо нет. Либо ты веришь Турчинскому, либо вычитываешь что чисто физиологически мышечное волокно не сокращается кусками
объясни гуру
сегодня в 21:27
Если нет своей головы на плечах приходиться руководствоваться чужим мнением...
ну ето понятно, все мы изначально набираемся ума от других, из книг, советов, мнений, опыта своего или чужого. ПО сути вы пытаетесь пеерспорить слова Турчинского. Я сказал то что он показал, ну отлично я услышал его мнение и ваше. спасибо всем за ваши мнения, сделаю выводы :)
Конь я всегда сухой ибо бегаю 2 раза в неделю и скакалка лучший друг
а твое мнение не субъективно?)
они увеличились и стали объемней как любая другая мышца