Программы-12

Нет, читай анатомию и физиологию мышечного сокращения и гипертрофии. Доказывать школьнику верность таблицы умножения не в моих правилах. Хочешь качай, тебе никто не запрещает, только хуйню другим не советуй и все будет хорошо.

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) бля я щас упаду))))))))))
ты еще скажи она сокращается по разному при этом)))

Илья я тебе привел пример с собственного опыта, ты не даешь объяснения! сливаешься на чем то, продолжай дальше

хорошо, тупой пример. Сгибание рук со штангой и подтягивания узким хватом. В первом случае предплесье приводится к плечевой кости, во втором наоборот, скажешь качается верх и низ бицепса???))

Я тебе написал к каким научным источникам обратиться, ты пишешь хуйню, сгибание ног в упоре вообще выполняет подвздошно-поясничная и прямая мышца живота, а прес работает весь в статике, не тупи и не выводи меня.

"Пресс оказался довольно интересной мышцей, да не одной, а двумя. Как установили ученые, что мышцами выше пупка управляют одни нервные окончания, а теми, что ниже, - другие. Таким образом, верх и низ пресса это самостоятельные группы мышц."

цитата из научной статьи!)

я не сильно этим тебя вывел из себя?)))

пресс отдельная тема, не сравнивай "жопу с пальцем" ато твои примеры реально тупые

)) ну да я зря учился))
А теперь включим мозг и подумаем!!
Прямая мышца живота имеет 4 пучка разделеные между собой сухожильной связкой. Если ты напрягаешь нижние пучки, то верхние по твоему расслаблены???) пОПРОБУЙ это сделать)) Кода подумаешь и попробуешь пиши дальше)

Я же говорю ты субъективен, ты просто не хочешь признать научный факт одинаковой прокачки пресса, который к твоему сожелению признали во всем мировом фитнесе и это считается аксиомой.

Вадик, ты слишком много хуйни за последнюю неделю отписал в группе, не усугубляй положение, тебя скоро начнут чмырить.

Не пишет...думает...проверяет...ищет интернет статьи с тупых форумов)

википедит, пресс щупает. я тоже попробывал изгалиться и напрячь только нижний пресс.
х-й бы там=)

цитирую тебя "Субьективное мнение не считается верным, ибо человек верит и видит, то что хочет видеть"

на почитай еще
"под прессом впереди поясничного отдела позвоночника и таза проходят мышцы сгибатели бедра, или подвздошно-поясничные мышцы. Их укорачивание увеличивает изгиб позвоночника в поясничном отделе, а их слабость, наоборот, уплощает поясницу. По своему положению сгибатели бедра являются антагонистами мышц низа живота."

ииии?)) к чему написал?))

твоя цитата только подтверждае мои слова) Конечно если ты прочтешь еще раз и вдумаешься в скопированное)

скажи зачем тогда придумали всеразличные махи иподъемы ног если по твоему весь пресс можно продолбить одним римским стулом?

http://cs11170.vkontakte.ru/u11664376/128997663/x_3e...

на... Артур, ваще пресс не качает :D

Андрей, у тебя по ходу уже коллекция =)

Илья...? хватит думать че ответить)))

Вадим, знаешь - для разнообразия, это твой последний аргумент?)

хахах))) для разнообразия? это все на что способен твой мозг)) это не аргумант Илья!) для разнообразия или подрочи!)))

Илюха ты умылся))

http://www.xn--80aaplajtf1bhgp.xn--p1ai/print/nizhnya_chast_pressa.html

кароче Илья на ссылку на статью которую я прочитал еще когда начинал качать нижний пресс! и пополни свои знания!)) и не выпендривайся больше, гуру ты наш))) между прочим из наукафитнес статья!))

Андрей, у тебя по ходу уже коллекция =)

??