Илья просто твое "для разнообразия" меня очень сильно рассмешило))) повторюсь это не аргумент!)) и спину на блоке не прокачаешь так как на подтягиваниях!))
различия велика от дорожки)) потвоему можно быть чемпионом по велогонкам и никогда не бегать, а потом вдруг взять и случайно так здать на мастера по легкой атлетике?)) я понимаю что для тебя бег или велик это 10 мин разминка перед треней, но это не так))
ТЫ делаешь выводы не зная меня и род моей деятельности. Чем они отличаются для ССС, эндокринной, НС и имунной системы? Ты собрался к соревнованиям по бегу на дорожке готовиться?) ТЫ говори конкретные вещи и не лей воду. я то же много чего могу о тебе додумать и сказать, например то что такой дрищ еще кого то учить пытается, ты больше гири что нибуть в своей жизни поднимал? В новосибирске все такие туние или только те кто и тайским боксом хзанимает и ПЛ? Так что давай не будем, голые факты или ничего вообще.
на подтягиваниях, тяжело с акцентировать именно работу крыльев... очень тяжело... и по мимо, через чур перегружаешь руки.... особенно когда с весом подтягиваешься
Дима, я тебе уже объяснял, что нет толщины и ширины спины и упражнения на ширину или толщену. По биомеханике работают одни и те же группы, различие только в том, что на блоке вес меньше и концентрация больше.
в потягиваниях больше растяжка идет, широчайших.... как бы вытягиваешь подтягивание ширину а на тяге, оно как то и смотришь со стороны... то толщину растишь...
Илья ты пропускаешь темы и оставляешь вопросы без ответов
опять пример, низ пресса был гладкий, начал делать поъемы ног, появилось еще 2 кубика) гуру объясни мне смертному как это произошло!)))
ой только не надо о силовых, ато ты и второй раз умоешься))))) да я дришь вообще)))) хаха)))
я тебе говорю конкретные примеры из жизни, факты что такого быть не может и что велик и бег это совершенно разные вещи, а ты какие то отмазки лепишь!))
ну хорошо, давай как ты все в кучу, велик, бег, коньки, скакалку!))) причем бег как на которкие так и на длинные дистанции, все в одно!)))
А на блоке они у тебя не растягиваются?) Что значит как создать, если у тебя таз узкий, плечи широкие и генетика спины пиздатая то будет у тебя V образная спина, нет так нет. Качай спину с акцентами на приводящие и разгибающие и все.
ну я о вертикальной тяге говорил блока, а не горизонтальной.. на горизонталке не то.... и когда спиной тянишь как бы типо толщину прокачиваешь, то спинные мышци напрягаешь(сокращаешь типо) чего не делаешь в подтягиваниях, и тяги верт.блока.... в тяге верт.блока ты чувствуешь только как тянится крыло, а в другиих тягах подобных гор.гантели,штанги в наклоне, более как то чувствуешь нихера не крылья
Да дрищ и с этим не надо да же спорить. А силовые ты кстате озвуч, все вместе поржом. Я тебе объяснил откуда твои кубики взялись, худей дальше и не говори что они перорисовались не от того что ты скинул.
"Я тебе объяснил откуда твои кубики взялись, худей дальше и не говори что они перорисовались не от того что ты скинул." как можно говорить с человеком который все пропускает мимо ушей?)))
я держал вес 1 год в категории +- 2кг, это несущесственно)) как Илья? ты мне это объяснил так, "ты мыслишь субъективно мол))))) хахах))) ну объяснил)))
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
Так что давай не будем, голые факты или ничего вообще.
а на тяге, оно как то и смотришь со стороны... то толщину растишь...
опять пример, низ пресса был гладкий, начал делать поъемы ног, появилось еще 2 кубика) гуру объясни мне смертному как это произошло!)))
ой только не надо о силовых, ато ты и второй раз умоешься))))) да я дришь вообще)))) хаха)))
я тебе говорю конкретные примеры из жизни, факты что такого быть не может и что велик и бег это совершенно разные вещи, а ты какие то отмазки лепишь!))
ну хорошо, давай как ты все в кучу, велик, бег, коньки, скакалку!))) причем бег как на которкие так и на длинные дистанции, все в одно!)))
Бег отличается темто темто, поэтомк ССС и НС работают так то в отличие от велика.
на горизонталке не то.... и когда спиной тянишь как бы типо толщину прокачиваешь, то спинные мышци напрягаешь(сокращаешь типо)
чего не делаешь в подтягиваниях, и тяги верт.блока....
в тяге верт.блока ты чувствуешь только как тянится крыло, а в другиих тягах подобных гор.гантели,штанги в наклоне, более как то чувствуешь нихера не крылья
Я тебе объяснил откуда твои кубики взялись, худей дальше и не говори что они перорисовались не от того что ты скинул.
чувтвуешь не крылья, а как то уже спину часть(средина типо того чето)
Подробнее, давай давай, не можешь молчи, не заставляй меня писать все за тебя.
я держал вес 1 год в категории +- 2кг, это несущесственно)) как Илья? ты мне это объяснил так, "ты мыслишь субъективно мол))))) хахах))) ну объяснил)))