Программы-14

да нету там нихуя боли если делать все правильно
у тебя от тяги гантели одной рукой больше вреда чем от приседа, епаный в рот

мне наверное виднее больше где и от чего у меня болит дружище!

или ты обычно так и делаешь на практике чтобы твои ручки мощнее стали лева!

дружище у тебя болит?(( печаль какая. не качайся ваще

Ну не приседы, так жим ногами хоть делай. Или у тебя после этого упр. тоже болит поясница?

ты наверное еблан и без нормальной техники делаешь присед. отсюда и боль.
а тяга гантели это вредное своей осевой нагрузкой для поясницы упражнение. вреднее приседа как минимум. и не обязательно чувствовать во время его боль.
дружище.

>>дружище у тебя болит?((
XD

я ставлю грамм теста в плечи и памплю дружище))))
и ручки мои увеличиваются)

нет у меня такого тренажера в спотртивке!я в военку учусь!и лева,щенок ты ебливый!иди ка ты нахуй со своими советами!они точно мне от тебя не нужны!

вот он будущий офицер )

суровый, что пздц... :О

гордость нации. зига давида тебе брат

забанен

кто? за что?

зига тебе ник)

аргессивный малой (

как понять за что ? пост Лапина разве не содержит оскорблений ?

он меня похвалил между прочим. сказал что я ебливый. а значит что я сексуально активный и мощный мужчина

посыл нахуй ты тоже расцениваешь как комплимент ? в таком случае я могу его разбанить

чувак я стебусь)))))))) меня трудно обидить, легко рассмешить, и невозможно затроллить..))))) все гуд )))))

продолжим холливарррр!

с холливарами попрошу идти в раздевалку

Спасибо за инфу на счет дельт.Но меня вообще то интересует еще и такой вопросик 15 подходов на дельты - это не дохуя???!У меня после 10-12 подходов они вообще убиваются

них себе 10-12 подходов на дельты монстр аха че прет норм ?)

ну видно же что дельты убиваются и их вобще нет)))