Программы-14

ок, и что ты хочешь замЕрять?

хах) ты на велике хоть ездил когда то??

Я? поверь, очень дохуя на нем ездил, езжу и надеюсь буду ездить :)

Борис, спс

поправочка, раньше ездил больше... щас уже чуть меншье

Я тож на велике раньше много гонял и ноги не качались, а вот год бега на спринтерские дистанции дал небольшой результат, но не сравнить со штангой))

ноги мона накачать от спринтерского бега нарпимер... :) и то если плюс штангу юзать :)
а от больших дистанций или долгового катания на велике, тока в минус уйдешь

скажи конькобежцам которые по 10км бегают))))))
у велосипедистов по отношению к тощему тельцу ноги оч переразвиты...

ога, только ты по профессионалам конькобежцам не суди ;) я не думаю что они только бегают, скорее всего у них нехилая силовая на ноги+витаминки ;)

И не все велосипедисты тощие... Те, кто занимается спринтами на треке - очень нехилые парни..

я про спринтреские и говорил, что тока они и норм :)
а те кто длигнные дистанции пробегшают или катают, там ваще мяса нету :)

поясните как можно жрать все подряд и худеть? глисты?

Дмитрий, я знаю, но факт длинных дистанций и огромнейших ног есть =)

Вячеслав, Таки да, может пища не усваивается

ну или там по 2 трени в день еще )))))) тогда можно худеть легко)))

просто либо быстрый обмен веществ есть такие люди которым набрать тяжко либо большая перетренерованость! ну или как ты сказал глисты что мало вероятно!!!))))

Привет всем !
Могли бы вы мне посоветоать программу на лето ( уличную ) брусья ,турники и все такое ???
у кого есть такие ?

Програма:
Подтягивание 5 подходов 8-10-12 раз
Брусья 5 подходов 12-20 раз
все такое 5 подходов 8-10-12-15 раз

ооо... это тебе к турникменам +)

Теряем пацана...(

поцыки, как думаете реально занимаясь тайским боксом набрать чуточку веса?)))

Сережка Миронов
Привет всем !
Могли бы вы мне посоветоать программу на лето ( уличную ) брусья ,турники и все такое ???
у кого есть такие ?

и мне такая нада(

Кирилл, ну если совсем чуточку....

кг таки 6 ))

кг таки 1-2...ну 3 еле еле

за месяц?)))