ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 3Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Сергей "Magnum Strong" Алибеков

Вообще постарайтесь уделить внимание развитию внутренней части груди. И попробуйте раздобыть скамью Иванникова для скручивания грудных мышц, может что и удасться поправить...
avatar
Сергей "Magnum Strong" Алибеков

Нет, этот тренажер только для грудных мышц.
avatar
Вот гад, он за собой сообщения подтирает и разводит срач! Просто не обращайте на него внимание, админы все-ровно потрут его месаги.
avatar
Подскажите! А можно ли накачать член, если им стучать по столу? Читал, что один психиатр заметил невероятно большие члены у психов, которые стучали по столу. Наука не подтвердила, но вы должны знать.
avatar
Можно, я так себе хуй как раз и накачал! Еще я заметил, что если им стучать кому-нибудь по лбу, эффект еще лучше! Удачи!
avatar
а почему при занятиях бодибилдингом вообще вены начинают проступать??и через какое время они вылазят?))
avatar
ответьте на вопрос)
avatar
у меня сразу вылезли
avatar
эт примерно месяц или скока,просто у меня их вообще видно никаким образом не видно было,а щас их видно но просто как зеленые полоски,занимаюсь я месяц,думаю когда же вылезут то?))
avatar
нах они тебе нужны?
avatar
...зачем они нужны....у меня и сейчас только после тренировки сильно видно по руках и немного на боку и груди
avatar
ну незнаю зачем..видно что билдер)))
avatar
кто может объяснить что такое разводка и какую группу мышц она прокачивает????
avatar
Виктор, по телосложению видно, что билдер, а по венам, что нарик))))))))))))
avatar
Денис, нгапиши полное название упражнения!
Разводка рук стоя, лежа?!
avatar
ну просто я часто встречаю в коментах слово разводка без уточнения стоя или лежа))
avatar
Стандартно - разведение рук лежа на горизонтльной скамье - на грудные.
Разводка рук стоя с гантелями (махи) - на дельты)
avatar
думаю, про грудь)
avatar
а все же почему,по какой причине вены "вылазить"начинают?
avatar
Виктор, загугли эту тему)))
Вкраце - кровообращение увеличивается, скапливается азот, мышцы надуваются)
avatar
Часто бывает что сильно замотаешся в городе и не времени покушать дома или в ресторане.

Давно меня мучает вопрос : "Что лучше, перекусить в городе какую нибудь уличную еду, непонятно из чего сделанную или не кушать совсем"

И если уже и покупать что нибудь, то какой перекус будет более полезным ?
avatar
Приветствую всех. Нужен совет. Я только начал заниматься в тренажерном зале. Инструктор в зале определил меню, но когда уже дома прочитал его, выяснилось, что мне все это нельзя из-за гастрита и прочих нездоровий. Мне молочное нельзя воообще, потому что из-за него у меня нарушение стула. А без белков, я понимаю, массу не набрать. Какой смысл тогда ходить в тренажерку! :( Чего делать-то?
avatar
привыкнешь к молоку, как и все городские привыкают. плавно вводи в рацион его. я лично вообще недолюбливаю фабричное пастеризованное молоко, хоть и часто приходится пить... люблю только свежее парное.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.