ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

"Пресс как не качаю ничего не происходит"
а что должно происходить? у тебя же живот... под ним пресс и не виден

Мега бласт турбо 3 ведра по 4.5 кг. ЗА полгода 20 кг.

а остальные 7,5 лет ты первые 13 кг набирал???...

ага. не знаю почему так получилось...

ахахах

3х4.5 = 13 кг мега бласт турбо с них 20 кг.. интересно!

на рекламу похоже)

не реклама, от него пучит сильно, да и пузо выросло.

прогу напиши

и мне напищи хD

хотите 13 кг за 7,5 лет?)

хочу мсмк

Илья Fabricio Андреев, учти пожелания людей)

Народ, я сорвсем себя запустил, подскажите куда идти и что делать? Я в тренажорку никогда не ходил, вот приду туда, и что делать не знаю, да и вобще куда лучше? заранее спасибо!)

В тренажерку, там у тренера спроси что и как делать

а со скольки лет можно начинать пить жиросжигатели??и сколько стоят в срелнем реально хорошие жиросжигатели.?и как они помогают если совмещать кардио тренировки+качалка+жиросжигатель.?и самое главное..после того как похудеешь с помощью жиросж. обратно вес не прибежит или как??

Мужики,такой вопрос.Я когда в школе был заниматься ходил в тренажерку,но переусердствовал походу и давление подскочило.Врачи короче запретили заниматься.А сейчас вот универ заканчиваю и хочу снова начать заниматься,давление в норме.Раньше ничего не принимал,а теперь вот хочу что-нибудь попробывать протеин и аминки можно,что менее вредно.Посоветуйте что лучше?

Роман Кулаков
из спорта пита все БЕЗВРЕДНО,в нормальных количествах.
если из еды набираешь 3г белка на кг веса,то протеин не нужен.аминки можешь взять,принимай до трени,после трени,во время трени,до завтрака с утра.

Какие мышцы и как надо качать для подтягиваний? Какие вообще мышцы задействованы при подтягиваний?

http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95810253/x_35b2...

Там же техника нарисована, и какие мышцы качаются сделали цветными

берешь насос и качаешь

http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95810253/x_426e...
http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95810253/x_1d54...
http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95810253/x_0627...
http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95810253/x_be67...
Если я тебя правильно понял, другими упражнениями...

http://cs1267.vkontakte.ru/u12246581/95809660/x_0d84...

Быстро ничего не получится...

Виктор joker Карпенко, я пью L-carnitine, хотя многие говорят, что это "трата денег", но мне помогает! вот использовал 1 банку и эффект-7кг за 20 дней, это еще учитывать, что я вообще без занятий спортом( была операция, рана только вчера затянулась)! со вчерашнего дня начал заниматься еще, посмотрю, но эффект должен быть не хуже!!!

но самое главное: диета!!!! если ты будешь есть шоколад, то никакой жиросжигатель тебе не поможет! диета низкоуглеводная, короче говоря убрать все сладости, булки, газировку (да ее и так надо убрать), у меня сейчас 2 г углеводов на 1кг веса в день!!! безуглеводная диета очень сильно отразится на почках, а это не шутка, поэтому низкоуглеводная в самый раз;)

к тому же L-carnitine самый фиологически безопасный, а для меня это немаловожно! короче говоря, я пока доволен и этим!