ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 3Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Я ел 4 табы Арсана и выпаривал из него эф и употреблял его в чистом виде и все нормально со мной было, колбасило ппц))))) И винт мы делали с Арсана, с 4 табов Арсана можно сделать примерно 0,5 гр отличного фена)))) на 6 рыл хватит. В клуб под ним сходишь и за ночь потеряешь 3 кг 100%, но там у тебя уже сгорит не только жир)))))
avatar
У всех организмы просто разные))))) Просто потом через некоторое время после таких экспериментов сердце начало давать о себе знать и я перестал ставить такие эксперименты)))))) Щас все нормально))))
avatar
и зачем нужны такие эксперименты?
avatar
Маленький был без мозгов)))))
avatar
Илья, ты елки-палки....ты говоришь то одно, то другое! сначала что ЦНС сжигает жир, потом что дает выносливость и от этого больше работы, соответственно, больше выжатого пота-это разные вещи! но то, что сама ЦНС не будет сжигать жир-это факт!!!! и энергия тебе тоже не просто так дается!!!
avatar
Там не 200мг а 20мг надо, для рабочей дозы. а то посоветуешь тут...
avatar
посоветуйте как правильно добавить пробежки для сжигания жирка? хотел бы бегать в дни отдыха по вечерам. + пить L-Карнитин. как сделать их более эффективными?
avatar
Занимаюсь 8 месяцев без перерыва и походу сейчас перетрен так как 2 месяца вес стоит на одном месте,уже и программу менял.Вот думаю отдохнуть пару недель.
Посоветуйте:мне лежать на диване или может побегать или турник?Пресс?
avatar
нужен в меру активный отдых.
avatar
Андрей PHØΣNIX Низамутдинов
Это я к примеру привел)))) А так безопасная доза для сжигания жира 40-60 мг в день.
Ванек ВаН4о Кочанов
Я сказал, что за счет того, что ЦНС стимулируется будет сжигаться жир, т.к. ты начнешь вести себя гораздо активнее, а для активности нужно много калорий.
avatar
Посоветуйте упражнения для внутренней стороны бедер
avatar
илья, ну так здесь тогда ЦНС выступает в качестве "железы", а гармон, который увеличивает выносливость-адреналин!!!
avatar
Есть дома гантели разного веса.
Подскажите упражнения для начала.
Заранее спасибо.
Рост 175, вес 60
avatar
иди в зал, делай жим, становую, присед, подтягивания, брусья, жим стоя, тягу в наклоне, все до отказа
avatar
продай гантели - иди в зал

...
ктото пробывал Плазма Джет?
avatar
#3871 анатомия упражнений для новичков
http://vkontakte.ru/note16960407_9794412
avatar
бггг)))
Андрей, раздел питание/диета
первая ссылка. к статье 'пищевые добавки для наращивания мышц'
фотка анабола радует))))
avatar
Значит реально помочь никто не может, а жаль.(( Будем искать кто сможет...Всем удачи.

P.s.: В зале и инструктор может помочь с упражнениями.
avatar
станислав, открой личку
avatar
#3875 ну всегда прикалывают такие фотки на сайтах )

#3876 у тебя нормально с IQ ? в чем проблема - посмотри видео упражнений, отдели те которые можно выполнять с гантелями и вперед.

..."P.s.: В зале и инструктор может помочь с упражнениями."
- Что так сложно поднять попу и притащить в зал тогда ?
avatar
Купил mass creatine гейнер сывороточный для повышения массы тела.можно ли его пить не занимаясь и будет ли От этого эффект???заранее спасибо!!!
avatar
Саш, зачем купил тогда?)))
avatar
=)) Совсем уже обленились!
avatar
Я имею ввиду в дни отдыха

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.