ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 3Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
блин. скажите в какой стойке лучше приседать в сумо или класике?
чтобы нагрузка на жопу меньше всего была.
жопа растет так будто я на ней приседаю а не ногами
avatar
ох ты ж нихера)))
в сумо или классике тянут, а не приседают))))))))))))))))))))
avatar
один хер понятно о чем я. умник
avatar
Чтобы жопа не росла нужно приседать не ниже параллели пола)))
avatar
да я не ниже. ровно все
avatar
Да лан попе виднее ))) все должно быть пропорционально )
только представь се Колермана с попой Джеки Чана )))
avatar
Кирилл Сошелсума
А че ты гонишь телкам зато нравится)))))
avatar
как согнать жирок с сисек парню побыстрей? делаю несколько упражнений на грудь с гантелями раз в 2 дня. эффекта мало. или надо каждый день делать? и какие тогда лучше делать?
avatar
блин все же) кто нибудь даст совет, при какой постановке ног меньше всего нагрузки на жопу
avatar
Постановка ног роли не играет
avatar
дело не в приседе, скорее всего, а в становой
avatar
я не делаю становую
avatar
как согнать жирок с сисек парню побыстрей? делаю несколько упражнений на грудь с гантелями раз в 2 дня. эффекта мало. или надо каждый день делать? и какие тогда лучше делать?

с конкретного места не сгоняют
avatar
#3892 еще один ) вы прямо точно какое то эстеты )
ps жир частями не сжигается.
avatar
у меня слишком большие щеки...)
avatar
#3899 комки биша, пластикой убирают
avatar
Никита Дядюшка Элдер Barbarros
все что сказали выше + поработай с гантелями в жиме, делай разводку, хуже не будет
avatar
как и жирок с груди
avatar
всмысле пластикой?
avatar
сосочкопластикой :DDD
avatar
это типа хирургия?)
avatar
#3900 они же вроде только у новорожденных)))
avatar
ОТЖИМАНИЯ!!!!
Ну что эффективно ли их делать? А именно, отжимания головой вниз, вверх, на одной руке, и стандартные, или лучше забить, и делать только жим лежа?
http://www.steelfactor.ru/trening/162.html
avatar
#3906 не не только, глянь для примера картинке в гугле по запросу, комки биша.
*не дорогая так операция, конечно, если, Роман, под большими щеками это понимал, а не жир*

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.