ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 3Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
я бывает перед треней если и ем то нич0 не болит только жму меньше оО
avatar
кашами и мясом перед треней лучше не запихиваться если нет возможности нормально поесть за 1.5-2.5 часа до трени.. не поели - купить батончик каконибудь, здобную булочку
avatar
#3730 странно написано запивать. попробуй разжевывать. у меня жевательные.
avatar
Хотя может так и надо. У меня одно время был Супер Катс 3 и тоже хрен проглотишь.
avatar
Саныч Купер
я всегда ем овсяную кашу за 40мин до трени.
за 1,5часа я уже сново есть захочу,да и сил меньше как то,хоть и порции немалые.
avatar
Санька хД Ковалев
в те дни когда ем овсянку с утра даже обед бывает по времени могу пропустить потому что реально чувство сытости надолго
avatar
Дааа овсянка с утра это тема))))) Если утром поел овсянки - считай день прошел удачно))))))
avatar
Саныч Купер
везет)
я после завтрака овсянка +творог через 2часа оч голодный перекусываю
avatar
Ребята, чтобы съесть, чтоб похудеть?
avatar
#3741 - Hydroxycut Hardcore X на нем быстро похудеешь ;-) Сам на нем сижу)
avatar
Инна {НЕва} Шипицына
Эфедрина поешь по 40-60 мг в день
avatar
Пиздец, советчики! Диета, Инна, Д-И-Е-Т-А! Чудес не бывает!
avatar
скажите пожалуста, качание пресса дома лежа относица к силовой тренировке?
avatar
Морадъ э крокодайл Amar
как ты заебал.. то про брусья, то про турники, что в этой группе делаешь?
avatar
какие нахуй брусья и турники, ты блять путаеш чето
avatar
еще хотел бы спросить..за первые 3 месяца набрал 7кг а сейчас уже полтора месяца один и тот же вес..ч0 делать? программу поменять?
avatar
Можно ли в аптеке купить пустые желатиновые капсулы?

Если нет, то подскажите название самых дешевых лекарств в желатиновой оболочки.
avatar
Василий Петров
пирацетам
avatar
С каким молоком лучше мешать протеин??? сколько процентов жирности и тд
avatar
а может быть гастрит связан с силовыми тренировками?
avatar
Подскажите крем от растяжек. эффективный , не суперпупер дорогой.
avatar
#3754 сколько тебе Ккал надо с тем и мешай, можно с водой, можно с обычным молоком и даже с молоком-разбавленным с водой )
ps и для извращенцев с соком или просто сухой жрать )
#3756 да хрень эт... не поможет крем...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.