ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

то было не мне :)

Саныч, я совсем запутался.
1.Такая овсянка переваривается?
2. Организм привыкнет?
Или же стоит прекратить шокировать свой организм?

о,я понял свою проблему.
привкус железа во рту из за новых аминок))
спасибо всем.

Артур
Конечно усвоится, и организм у нас по идее ко всему может адаптироваться.

скок ты ее грам кушаешь? люди по 50 гр за раз заваривают в целях "очистки" ...большие дозы науке неизвестны))))
пробуй и нам раскажешь.. если на 3-4 день будет такой же стул имхо стоит завязать
1. переваривается не беспокойся
2. там ФИЗИЧеское воздействие на кишечник так что не думаю.. пробуй.. не у всех такая реакция в любом случае, может первые 2-3 дня твой организм очистится от шлаков (как модно говорить сейчас) и все будет потом пучком.. понимаешь
(попробуй на кефире делать, имхо кефир+творог лучше связка чем молоко+творог.. другое дело я так понимаю коктейль с теплым молоком, можешь в воде теплой предварительно замочить овсянку)

Да около 50-70 грамм и кладу за раз. Пока такая жара буду пробовать. Спасибо вам)

ну я думаю ты понял (просто я иногда мегонепонятно обьясняюсь)
вообщем это в порядке вещей, пробуй и отпишешь пройдет ли )))

а вообще лучше не мешать то от чего слабит и то от чего крепит, ничего плохого не случится, но разного рода стрессы для желудка ничего хорошего

Вот попробую вместо 3-4 раз в день пить 2 раза(остальное старатся каши+мясо). Если уж и след. 2 дня будет такое буду завязывать. Еще появилось подозрение на кофе(пью 2-3 чашки в день) говорят от него тоже слабит не слабо)

я бы на твоем месте жрал овсяное печенье ) не вижу особой разницы, сахара там немного ибо овсянка сама по себе сладкая (серьезно)
что что а наше овсяное печенье кушать можно

кофе вообще и слабит и мочегонное

Да дома лежит овсяное печенье, жара жесть(живу на самом последнем этаже) есть сухомятку не возможно. А к кофе я пристрастился немного, сейчас пытаюсь вообще перестать его пить)

так ешь с молоком с кефиром))) вообще овсянка (еще и недоваренная) долго будет перевариваться, дольше чем обычная, я бы больше 2 раз в день такое не рисковал кушать (в первой половине дня)

Николас писал что 6-8 раз в день пил его, когда готовить было лень, видать до его желудка мне очень далеко)

так он и 6г белка на кг веса потребляет)) я думаю метаболизм нужно разгонять постепенно

кстате так же слабый стул от переизбытка белка может быть, ферментативная система не справляется, постепенно надо белок повышать.

сегодня решил проверить,что стало с моими силами спустя 4недели сушки.
НЕ ПОТЕРЯЛ ничего вообще,свои рабочие веса выполнил неплохо!но на весах -6кг целых.На вид я одрищавил,жира вроде меньше,но и мышц вроде бы тоже.
Поидее же,если теряешь в мышцах,то и чсила точно теряется.(это из разряда масса=сила,но сила не равна массе)
Вопрос в том,чтож я потерял то)

клетки состоят из ядра и цитоплазмы
если ты потерял в обьеме то не значит что потерял в силе

сила зависит по сути от объема мышцы. От длинны и поперечника если точнее.

ну он же сушился

И что? +)
Если мышцы погорели, значит понесла уменьшение и сила, логично же.
В его случае сила не уменьшилась, значит мышцы погорели слабо

По измерениям,я уменьшился так норм.НО обьем талии уменьшился всего на 2см,но мы все знаем что область пуза худеет в последний момент из за физиологических особенностей.Уменьшились сильно ноги и руки.Но я хз как узнать много ли мышц слил и стоит ли продолжать.

"начит мышцы погорели слабо"
суть в том,что сушился без химки,и в первый раз.Слабо мышцы погореть не могли,ибо я неиспользовал никаких антикатаболиков.

блин) ты можешь мне не верить конечно и у тебя есть право но если ты не занимался в силовом (отказном) режиме и входил постепенно в большое количество белка + углеводы были распределены в ровном процентном соотношении на все приемы пищи кроме вечернего то шансы погореть очень малы
я же сам сушусь сейчас

кстати отказно не занимался,и походу угадал,хоть это радует)