ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
хм.. а вот это Кре Алкинин прет некоторых знакомых которых от креатина вообще не перло.. в чем секрет..
avatar
Эфект плацебо, либо они моногидрат пили не правильно. При попадании в кровоток они ничем не отличаются.
avatar
насчед бега интерисует с утра а не после трени , в качистве кардио нагрузки, зарядки, скинуть вес.
avatar
Утром в любом случае погорят, больше чем после трени.
avatar
утром бегать можно только поле двух часов после пробуждения,и только после завтрака.
с утра вроде вообще дохрена кортизола выробатывается.
avatar
да, нету упражненя в котором бы только одна работала
avatar
Андрюша Сычев
ты меня извини, но сейчас ты занимаешься какой-то фигней
перечитай 5826
avatar
ГОСПОДИ! Еще раз:
Латеральная и медиальная работают одинаково так как крепятся В ОДНОМ МЕСТЕ на плечевой кости. Длинная РАботает то же везде! Единственное когда она работает чуть больше других это когда она растянута! До тебя не дошли мои слова про мозгоебство с головками???
avatar
ну видимо парень очень сильно хочет построить трицепсы
)
avatar
Сам писал " - в нэте ИНФА ПуТАННАЯ!" ...
avatar
Конечно) Он 1 из авторитетных людей в этой группе)
http://vkontakte.ru/photo-448331_145797424 вот его фото кстати)
avatar
Андрюша Сычев ты всех заебал. Зачем спрашиваешь здесь, если ты заранее считаешь более правильным то, что написано в интернете?
avatar
если тебе тут все не нравятся - иди на другой форум.
avatar
Я не выражаю своего мнения в этом вопросе потому что плохо разбираюсь. Но Илье Я верю так как он получал высшее образование в этой сфере и работает персональным тренером.
avatar
Я бы вообще блоки оставил дяденькам по больше, да и как изоляция может быть базовым упражнением? Попробовал погуглить и нашел "для массы упражнение гумно, для прорисовки хорошо", а теперь думай что тебе нужно, прорисовка или масса трицепса.
avatar
я вот делаю французский жим потом на блоке и сидя уже забиваю до отказа
avatar
Я его качаю только жимом и брусьями с отягощением(делаю только базу)
avatar
Хм, ну и как рост? Сколько рука?
avatar
Артур
норм ты его подъ*бнул))
avatar
А его сообщения удалили? Или ему просто надоело говорить про трицепс?
avatar
ща начнет про бицепс.берегитесь.
avatar
помогите советами.за 5 лет я не набрал ни килограмма веса и с аппетитом все норм.как можно набрать вес писать в личку.очень буду благодарен за совет и помощь....
avatar
мне советывали протеин мешать с сухим молоком, эфект будет??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.