ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
низкоуглеводка
мало углей-много белка)
ну я же не врач,точно не могу сам себе диагноз ставить.Просто мало ли кто встречался с этим.
Заметь,в моем сообщении 2вопроса.
avatar
Индивидуально все. Тебе никто точно не скажет. Главное чтоб чувствовал себя нормально и жир горел. Подбирай сам по себе.
avatar
Александр,поверьте,в этой группе есть люди,которые шарят.
На некоторых из них сейчас очень надеюсь.
avatar
Санька хД Ковалев
У тебя ацидоз начался.Печень тянет и запах изорта из-за большого количества кетоновых тел - продуктов распада белка. Это нормально для безуглеводки или жесткой низкоуглеводке, ибо за счет глюконеогенеза организм превращает аминокислоты в глюкозу.
Пей намного больше воды, что бы выводить эти продукты распада.
Добавляешь постепенно по 0.5-1гр в неделю.
avatar
я уже ответил в личку из-за чего это , сказал тоже самое что и илья
avatar
"Пей намного больше воды, что бы выводить эти продукты распада"
Илья, они с мочой выходят получается?... это по ее цвету или мутности или чему-то еще кроме как по анализу в больнице можно определить если так??
avatar
это можно сказать естественный процесс, никуда от этого не деться при избыточном потреблении белка
тут уже писали про полоски на кетоновые тела
можно определить уреазным методом )))
avatar
Да с мочой. Определяют по анализу, еще вроде бумажки типо лакмусовой в аптеке продаются, Николас вроде знает. Еще есть вариант дома определить, надо мочу вскипятить и посмотреть на выпавшый осадок, но как точно проводить это я не знаю, нам Остапенко рассказывал, как он это делал сам дома, когда сидел на одном белке сывороточном 6-7гр на кг потреблял.
avatar
ясно, спс) то есть ни цвет, ни мутность не дает определить...
это я не для себя просто пока спрашиваю, сам не сушусь, для людей на всякий случай на будущее...
avatar
Скажите пожалуйста, есть ли толк употреблять гейнер МАСС в день перерыва между тренировками. я занимаюсь день через день, пью гейнер за час до занятий и сразу после, а вот пить его в день перерыва не знаю надо нет. забываю спросить в магазине, скажите.
avatar
глупый вопрос.
Имеет ли смысл вообще что либо кушать, пить воду в перерывах между тренировками?
Или вы считаете что мышцы растут как по принципу работы двигателя? Завел двигатель - работает, только бензин подливай, выключил - пускай стоит... В отличии от механизма процессы в организме не прерываются...
avatar
Где можно приобрести футболки от "muscle tech" "universal nutrition"?
avatar
Number One,
купи продукцию, футболка в комплекте
avatar
Народ,подскажите,что можно пожрать специфического,чтобы немного массу-то нарастить!!!!!!!!!!!!!???????????
avatar
еду
7 раз в день
avatar
Петр Владленович
сегодня в 15:33
еду
7 раз в денm

хахаха)
avatar
подскиажите как накачать икроножные мышцы?
avatar
начинай каждую тренировку с упражнения на икры
avatar
Турчинский говорил,что нужен малоповторный тренинг на икры (3-6повторений),я пробовал,за 5месяцев результата небыло,получил травму ноги,хромал на правую,вот правая икра и накачалась прилично.Вывод-только многоповторный тренинг)
avatar
Люди а через какое время нужно добовлять вес?
avatar
по возможности всегда
avatar
а через какое время?
avatar
прибавлять старайся на каждой трене сколько сможешь и когда сможешь, что за вопросы такие...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.