ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
:)) особенно химики-нубы
avatar
Да полно людей которые говорят что у них остановился рост/заболели почки, печень/упала потенция от качалки и спорт.пита
avatar
оправдывают свою бестолковость либо ищут на что свалить все свои неприятности
это все равно как обвинять черную кошку перебежавшую дорогу
avatar
если человек говорит что яйца плохо для печени и сердца.. зачем еще чтото говорить?))
avatar
Сидя или стоя нагружается больше медиальная, латеральная естесно то же работает. Лежа обе работают если техника идеальная, если нет то латеральная.
avatar
Бля бля бля, я те не правильно сказал, сори, башка не варит уже. Длинная , она со стороны же медиальной находится и крепится к лопатке а не к плечевой, поэтому она работает сидя и стоя. Медиальная работает на равне с латеральной. Еще раз сори.
avatar
Анатомию силовых упражнений в интернете найти никак?
Или банально учебник по физиологии и анатомии.
Откуда вы такие только беретесь?
avatar
ДА ЛАТЕРАЛЬНАЯ.
avatar
Если за полчаса пить одну таблетку Цитрамона П
Это даст что нибудь ?
avatar
Андрюша Сычев

"Путанная" только для кретинов, как ты. Можешь залиться горючими слезами от осознавания этого факта.
avatar
посоветуйте упражнение на рельеф бица
avatar
отличное упражнение: изучи учебник физиологии
рельеф=диета
avatar
рельеф иключительно для бицепса,это мощно.
пляж видимо никто еще не отменял
avatar
Санька хД Ковалев ХД
avatar
бля тупой вопрос конечно
но бывали ли у вас откаты в силовых? и с чем это связано? это перетрен или то что я сижу на УЧ ?
avatar
и то , и то возможно. у меня были откаты. на УЧ и возможно перетрене - жим упал на 5 кг на раз, и рабочий на 5 упал, а недели две так вообще на 10 скатился... Присяд шел вверх но медленно очень, сейчас быстрей. Становая на месте стояла. После УЧ все пошло вверх. За недели три восстановил результаты
avatar
та у меня чето жим и ПШНБ как не странно... впрочем может я их делаю более правильно и поэтому меньше вес беру
avatar
что такое УЧ :(
avatar
в смысле да этого делал менее правильно и вес был больше? нуа, может и такое :) Углеводное чередование
avatar
ну меня такие мысли посещают
может это ефф плацебо но силы рывковой не хватает.. тоесть взять больше вес и подорвать его с читингом на УЧ как то сил нету..
avatar
ПШНБ УЧ это собрание шифровщиков какое то парни просветите меня в свои тайны))
avatar
ПШНБ это тайное упражнение))))

подьем штанги на бицепс (стоя)
уч - углеводное чередование.. вид диеты
avatar
Саныч огромный респект я теперь тоже в вашей банде.)
avatar
всем привет
а кто нибудь может какие таблеточки безвредные что бы аппетит подавлять? а то качатсья начал на жор еще сильнее потянуло...
avatar
выпей стакан воды, если кушал более часа полтора то можешь даже холодной выпить))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.