ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 5Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ты что?? базу же делать скучно и тяжело...хД
avatar
ч0 за бред..делаю я эту базу и жру нормально и гейнер пью уже 3 месяца и хер там..генетика такая..
avatar
Константин, вам срочно нужно начать пользоваться поддержкой ЧВ!
avatar
Что такое гейнер?
avatar
углеводно-белковый коктейль
avatar
Протеин, применяемый ректальным путем.
avatar
делать базу=делать Только базу
avatar
куплю се деку и будет все окай :))
avatar
волшебную палочку тоже купи))
avatar
ну у мя биц был 33 а ща 34 говно ваче..да хотя я и занимаюсь еще немного..я с 59 до 67 вес набрал :)
avatar
Делай как я начинай с 28,5 см) за полтора года базы до 37)
avatar
ухтыж :D
у меня было примерно 33думаю,до сушкэ было 40,ща 38..
печалька
avatar
Я начал с 39, доростил до 43 и все что с ним ни делай не растет, только форму вечно меняет
avatar
Санька, у тя вроде как скоро сушка заканчивается? конец мучениям)
avatar
еще 2недели надо отсидеть,хотя хз,скоее всего раньше слезу,как по мне,так тока мышцы погорели.
использую только гидроксикат,никаких антикатаболиков даже неюзаю по дурости своей :(
avatar
у меян 41.5 и не растет.. я в печали!
нашли изза чего заморачиваться
имхо 38+ есть уже хорошо
avatar
я по счет рук не переживаю) По счет ног напрягаюсь сильно...
avatar
Санька хД Ковалев
напиши мне в приват.. может ты накосячил че с диетой?
avatar
Артур,мнеб твои бпроблемы)
у меня бедро 69,5до сушки было)с джинсами проблемы...
давай я тебе ноги отдам а?
avatar
Я не против. Лучше с джинсами проблема, чем с коленями)

Кстати хотел спросить, по счет коктейля(овсянка, банан, творог, молоко) от Николоса... В городе жара(+38), аппетита нет, 4 день уже сижу почти только на них. И последнии 2 дня стал чаще ходить в туалет, с чем это может быть связанно?
avatar
а ты раньше молоко пил?ну знаешь,некоторые не переносят.
avatar
"В городе жара(+38), аппетита нет"
у нас таже температура и таже проблема у меня...
avatar
Да пил, все нормально. Первые дня все было нормально, но особенно сегодня как то жестко(не понос)
avatar
кстати насчет коленей.
у тебя траблы со связками,или суставами?приседать можешь\не?
avatar
У меня с аппетитом на жаре все нормально. А вот есть разогретую пищу по такой жаре это да... невозможно.
Я один раз даже выбежал из кухни, залез под холодный душ, и потом уже доел +)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.