ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-5

Фитнес и бодибилдинг 8 января 2013, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

Конь, такая же проблема. Но холодную еду на дух не переношу(пытаюсь есть, но не лезет такое же кол-во еды как в прохладную погоду). А в такую жару у нас умудрились еще и воду отключить, так это вообще жесть...

Проблемы с суставами, врачи уже года 2 найти ничего не могут.(а они трещат, а при приседе в левом колене появляется чувство что кость вылетает из сустава)

значит проблема со связками.

разгибания ног на тренажере укрепляет связки.
это правда?)

Хм, хирург-ортопед сказал суставы, уже год с лишним прописывает мази, и периодически назначает на рентген

Сустав состоит из связок внешних и внутренних, суставной сумки, полости, и в отдельных случаях еще и хрящей.

Лубое упражнение укрепляет связки если оно выполняется с достаточной нагрузкой, но так же может быть и опасно например: гакк, плиометрические упражнения типо выпадов и впрыгиваний, глубокий присед, и.т.д.

Как я понял мази типа "хондроксид" не помогут, с другой стороны врачам виднее, чем мне.

Артур сходи в платную поликлинику

Суставы мазями не лечат, надо определить причину и тогда уже прописывать, не мази а уколы и процедуры.

В августе ортопед назначил какую то физ терапию с новокаином, после нее думаю и пойду)

По счет коктейля, как я понял догадок нет ни у кого. Чтож буду пробовать 5 день...

Ответ прост! Молоко!

Артур говорит,что раньше пил молоко и норм.)
может в магазах на жаре молоко мальца подпорченое,из за этого бывают порой траблы.

До этого год пил его каждый день по 1,5-2 литра все хорошо было. Или из-за того что все так смешиваю? Молоко разное покупал в эти 2 дня и в разных магазинах(если только пока нес испортилось)

попробуй забить на молоко.
пей на воде,можно сыпануть немного прота для вкуса.я пробовал,вообще найс)

ну насчет овсянки мне кажется все просто.. большое количество клетчатки за раз - процесс жкт затрудняется

хотя творог крепит... оО

значит овсянка уже как 2дня побеждает))
2:0
оле оле хДД

Ну тут же еще плюс творог, то же молочка, плюс овсянка, а это клетчатка, которая улучшает пищеварение. Потом если бы один раз в день, а тут как я понимаю не меньше 3, так что все могло наложиться друг на друга и испорченное молоко исключать не будем

мой вывод что неперевариваемые грубые волокона овсянки чистят твой кишечник... это может быть и хорошо и плохо как бы..

что ж плохого то?)

просто я сначала не понял о чем идет речь, я так понимаю овсянка слегка недоваренная
такое наблюдается у многих первые пару дней, так даже чистят кишечник

запаренная овсянка (не вареная) это одно из старых средств от запора

**
плохо все что не в меру.. шок для организма

Да, слегка не доварена. Беспокоится то стал, потому что думаю, что это все не усваивается...

Итог лучше сварить, или просто сырую положить в прохладное молоко?

опачки кстати.
вопрос,скорее всего к Илье.
была (а может и есть) проблема с печенью,на сушке,помните?добавил клетчатки в порошке,добавил углей.Начал во рту появляться металический вкус,как банку консервную сьел,2день подряд на протяжении дня.Рацион примерно такой же как и всегда на сушке.

читай выше
просто овсянка действует не как средство вызывающее слабый стул а как бы царапает кишечник..

Санька хД Ковалев
тебе ж говорили гемоглобин проверить ))

Страницы:
последняя
40
39
38
37
36
35
34
33
32
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.