ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-10

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 10Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
это не вопрос уже, это ужасы =)
avatar
а это .. через сколько часов после тренировки можно курить и до трени тоже, знаю в идеале вообще не нада курить, но все же ?
avatar
курить вообще не надо, но если уж куришь, по 20-30 мин, чтоб давление в норму пришло
avatar
думаю завтра завтра обязат брошу но нет. А есть отличие от - курю и качаюсь, и не качаюсь и курю, а то друзья курильшики которые не качаются говорят - " так ж когда качаешся и куриш у тебя сердце быстрее садится , лучше б не качался и просто курил"
avatar
^
курящий, задрот вов, качок?О_о
avatar
вов это просто между курением и качалкой в день максимум 30 мин играю, за год тока 3-х прокачал люди за месяц это делают, для которых качалка это между курением и ВОВ-ом, и ишо чтоб када задроты через комп выебываются я гворю суда подходи, встречаю а он как спичка а я 100 килограммовый мамонт, и на душе заибато становится
avatar
насчет 30 мин вов расказывай другим))))))))))))))
avatar
ну да думаеш 30 мин просидел а окаться 4 часа прошло ))
avatar
дак 30 геймерских минут стольки обычным и ровняются )))
avatar
Скажите, какими упражнениями можно еще накачать низ груди? кроме жима вниз головой и разводки вниз головой.
avatar
сведение в кроссовере! в хаммере на низ груди!
avatar
а можно жиросжигатели с аминокислотами и гейнером принимать ? и какой эффект будет я насчет этого вообще не шпарю, тупо гейнер Gain Fast 3100 со вкусом банана пил по 3 стакана в день
avatar
а смысл в этом для тебя каклй? наборник с сжигателем комбинировать???
avatar
типо на сухую массу )))))
avatar
ааааа))))))))))))))))))))))
avatar
ахаахха нно просушен на массе, ну вот и хочу узнать что будет , или просто какакать буду много ?
avatar
что за "просушен на массе"? ты под этим что имеешь ввиду? нельзя одновременно набирать и сжигать - чисто физиологически!
avatar
нее просто када то парень адин гдето ж написал просушился на массе или просушка на массе - вот это вспомнил. Тада это ничо не даст как я понел, и если логика меня не подводит одно из двух, третьего не дано ((
avatar
кстате хаммери на низ груди ето что?)) вплане хаммер знаю.. подробней можно
avatar
Тренажеров Хаммер сотни вариантов=))
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&rpt=sima...
avatar
У кого услышал,у того и спроси=)) если он живой, конечно=)
avatar
кто небуть пробовал на вкус креатин?
avatar
и хаммер реально помогает растить массу?)
avatar
Андрей, методик куча=) не могу похвастаться массой низа груди=))))))) но это упражнение у меня было, как и на стадии набора, так и на сушке (сейчас в суперсете)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.