ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-10

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 10Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
996 комментариев
avatar
Сергей, нет конечно! пить креатинн - это 50е., сейчас давно все уже его по вене пускают.. ну или на худой конец, нюхают!!!
avatar
+1 я за нюхать ))))))

у нас есть хаммер, только другой немного, я не замечал от него пользы просто =)
avatar
я про то чтобы просто взять немного на ложку и попробовать на вкус.что он вам напоминает?а то у меня он какойто подозрительный
avatar
и еше креатин модно у продвинутых через клизму принимать , чтоб бстреее усваиалось
avatar
я все серезно спрашую.просто на вкус он немного напоминает соду или порошок. и при этом не растворяется
avatar
он и не должен растворяться. на вкус пох, пей с сахаром и норм
avatar
Подскажите как луче пить протеин? Надо ли пить перед сном?
avatar
обезательно надо пить.мышци восновном растут ночью когда ты отдыхаешь.а для строение тела нужны белки
avatar
вкус - как мука, которая не слипается, не пристает к зубам и влагу вообще не впитывает. это даже не вкус а его свойства как порошка. а вкуса вообще нет. можно еще сравнить с мелким песочком...
не парься, пропей, через 2 недели точно будешь знать паленые\нет или прет тебя с него или нет.
avatar
та я уже пью 2 недели
avatar
просто раньше я пил с загрузкой эфект был сильнее.а сейчас без загрузки эект естьно не такой как был
avatar
Сергей Лубченко
нафига ты советуешь пить на ночь протеин??? только если казеиновый, а лучше творога пожрать
avatar
не обезательно казеиновый
avatar
а ну да точно изолят на ночь))) чтоб часа через 3 тело начало жрать мышцы )))
avatar
Сергей Лубченко

иди лучше русский язык учи, а не безмозглые советы давай
avatar
яичный протеин усваивается за 6-8 часво
avatar
ну извени что я вас язик не очень хорошо знаю
avatar
"яичный протеин усваивается за 6-8 часво"

да это тяжелый случай ))))
avatar
Как происовку на внутренней части груди сделать?узким хватом отжимаюсь и хоть бы хрен,только подобие рельефа
avatar
за быстро вроде :(
avatar
Яичный - один из самых быстрых.)) какие нахрен 3 часа...
*6-8* - это ваще что-то ээээ.... пздц %/

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.