ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Андрей, ты сколько денег на спортпит в месяц тратишь?)))
avatar
необоснованно много ))))
avatar
ну я думаю это дело каждого человека сколько он тратит.
но бцаа+ интра фьуел в таких дозах даже меня смутили=)
avatar
Дим я не считаю, не хочу огорчатся )))))))) я ща еще и на гасп трачусь, пора завязывать с этим =(((

Алиса почему необоснованно?))) я же по кг в неделю набираю (:

Лев в каких таких ?))) 12г интры там бцаа не больше 5-7г , + 20 г обычных бцаа , столько и надо ))))
avatar
мне казалось что оптимально 10 грамм до трени 10 грамм после.
мне фьюел девушка подарила, я его и пью скуп до и скуп после.
=)))
но это же в дни трени. а в дни отдыха пить бцаа меня смутило=)

всетаки у нас покупать спортпит пипец... за бугром исклод 16 баксов стоит....
надо со следющего года партиями заказывать на ББ.ком
avatar
если бы у меня было столько лишнего бабла, я бы или в разряд химиков перешел, или на массе питался только деликатесной хавкой или на нг поехал отдыхать куда ниибудь)))
avatar
бцаа в течении дня ето трата денег
avatar
до/после трени самое то ))
avatar
Дмитрий Карвонен
я уже думал о том что в Италию, испанию сгонять можно было бы))))))))

трата дак трата... я могу тоже пофейлить (:
avatar
я в день лопаю 20-25 BCAA- каждый день
не щитаю тратой денег- действия даного препарата 4уствуеться
avatar
препарата? LOL!
avatar
так) не трольте Алекса ) мой земляк )
avatar
Можно сочетать протеин, гейнер, креатин и BCAA? На протяжении дня, естественно, не сразу.
avatar
а что есть не согласные что бцаа надо мин 20гр есть?))))
avatar
Сергей Глухов
нельзя ни в коем случае!
avatar
Андрей "PNR" Караваев
10-20 гр самое то
avatar
10 до трени 10 после. самое оно имхо.
на сушке 10 с утра, как проснулся.
avatar
зачем с утра? к анаболизму не приведет ибо катаболизм не подавлен
в ноль тоже не сведет ибо незаменимые маловероятно что пойдут на енергозатраты или в другие амины (ну тут спорно)
avatar
а ты предлагаешь мясом глушить утренний катаболизм ?))
avatar
я за утренний катаболизм на сушке с утра глушить бцаашками. читал, что помогает.
avatar
незаменимые помнится на глюкозу идут прекрасно
avatar
это разумно
avatar
незаменимые помнится на глюкозу идут прекрасно

зен айм райт
avatar
"а ты предлагаешь мясом глушить утренний катаболизм ?))"
есть более дешевый вариант.. углеводЫ
avatar
"я за утренний катаболизм на сушке с утра глушить бцаашками. читал, что помогает."

ты имеешь ввиду продлить катаболизм на сушке? ну так ты б уточнял

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.