ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ауучч... мои глаза.... жирный у*бан=(((((((
сколько треш видео=)
avatar
блин, а почему "оно" ? грубо..
посоветуйте почитать что нить по составлению циклов, интересует вопрос как правильно выбрать подсобку в силовом цикле.
avatar
знаешь что такое подсобка?
avatar
оно- потому что ВИДЕО =)

Лев, а некоторые прямо таки фапают не него)))
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
только догадки, не нашел инфы %)
avatar
так зачем ты ищещь как правильно сделать? ))))))
avatar
ну блин, насколько знаю подсобка нужна, чтоб ликвидировать слабые места, например дожимы, или частичные жимы для преодаления мертвой точки, мне же к базе нужно добавить парочку упражнений, ну я и назвал их "подсобкой" )))) По проге 1- тяж. жим, 2-становая, 3-легкий жим и присед
avatar
Дмитрий Карвонен
подъеб левый ))))) реф это особый человек со своими методиками)) я боюсь мне не достичь его высот ))
avatar
а что там левзея, лимонник стоящие штуки?)))
avatar
вот попробуем на этой неделе.
видишь, даже стронги принимают=)
avatar
это жесть если к эксплоду еще + пойдет, то я думаю мои суставы долго не протянут ))))))))))
avatar
я фоном принимаю хондру и глюкозамин. пока тьфу тьфу ничего не болит
avatar
меня они уже не очень спасают)) я флекс юзаю ваще, самая мощная вещь из этих штук)))
avatar
что за флекс?
avatar
флекс, энимал флекс
avatar
пипец. ты чего там только не юзаешь. и пак и флекс. печень не взвыла от стольких витаминов??
avatar
пока тьфу-тьфу ))))) я ваще ща пздц скока всего юзаю, и бцаа, и интра фьюел, и жидкие амк и прот и наг , и предтрен... ладно хоть zma закончились)))))))))
avatar
амины разве не выброс денег на массонаборе с хорошим протом?

интра фуел и бцаа это разве не одно и тоже?=))))))

я тоже ими загружаюсь на трене.
avatar
нет
нет
:DDD

жидкие амк перед треней вообще крутая вещь, особенно когда час до эксплода не ешь)) работоспособность они сами повышают,а тут как синергетик...

интра фьюел это амк комплекс основанный на бцаа + бета-аланин =)
естественно не вместе их пью)
avatar
а какие бцаа юзаешь? и какие порции?
avatar
диматайз порошок=)
avatar
я тоже) он классный) 5050
avatar
пойдет))) но ON мне больше нравились, так как горче )))
avatar
по 10 грамм до трени и по 10 после?
avatar
до трен я интра ем совочек в прот и + наг еще =)

бцаа я ложки 4-5 чайных в течении дня, после трени обязательно =)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.