ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Саныч alfa-sameC Купер
на сушке?=) он и писал)))
avatar
это... посоны=)))
На следующей неделе пояс хочу купить собственный.
какие критерии при выборе пояса смотреть. или может уже есть зарекомендовавшие себя хорошие пояса?
avatar
бери титан торо, с карабином) у самого такой служит верой и правдой, внуком достанется)
avatar
цена вопроса?
и где в москве можно посмотреть до-хя поясов?=))
avatar
щитю 4то зади он должен быть широким- лутше фиксация спины и таз в стороны не крутиться в разли4ных рывках!
avatar
Лев Гречневый анихилятор Самойлов
кстате BCAA так как и другие сопрт пит в таблетках и не только(порощки и жидкости) в США називаються ПРЕПАРАТАМИ

данный состав препарата служит для того то того... так грамотно говорят в США люди которые занемаються спортом
avatar
цена в районе 3.5к. дохуя поясов нигде не посмотришь- товар специфичный
avatar
спасибо попробую найти и померять=)))))

Бады это бады=)
avatar
главно чтоб спереди не сильно широкий был, в приседе мешает
я пользую дешевый ironman , иль кактотак
avatar
препарат и фарм.препарат... тут игра слов
avatar
Саныч alfa-sameC Купер, а как тогда лучше поступить если есть BCAA, креатин, гейнер и протеин? Как принимать? Может чередовать: день гейнер + креатин, день протеин + BCAA?
avatar
для начала Сергей, расскажите товарищам знатокам что вы держите в руках, кроме своего МПХ... возможно вы сами найдете ответ, когда поймете что есть что.
avatar
Сергей Махмут
да что ты говоришь! широкий спереди мешает приседать? видно лифтеры дибилы полные, что у них пояса такие....
avatar
Дмитрий Карвонен
я написал о своих личных впечатлениях ок?
avatar
тогда если лично тебе неудобно, то зачем другим советовать, ага?
если неудобно, то скорее всего тулово свое наклоняешь сильно, а это косяк техники
avatar
я кстати люблю больше та пояса... пл мне как-то не очень...
avatar
парни
на какой день начинается какая то там компенсация,когда можно в этот день нагрузить мышцу (просто запампить,легкая трена вообщем)
жим стоит на месте это просто звиздец
думал делать пн-тяжеля тренировка груди,пт-средняя (без отказов)
или просто перейти на гантели (ниразу не юзал их в жиме,онли штанга)
avatar
Андрей. Можно расшифровку?=))

Санька Ковалев.
У каждого по разному.по соему суперкомпенсация идет на 4-5 день в среднем.
попробуй гантели пожимовать и разводки поделать.
Еще вариант поиграться со штангой, с разными наклонами и проработать грудь в разных секторах.
ну и отказной тренинг попробовать. мне кстати отказной повысил рабочие веса на штанге.
avatar
та-тяж.атлетика
пл- пауэрлифтинг =)
avatar
я мерил тут пояса и пауерлифтерский широкий и та. попробывал поприседать, мне с ПЛ больше понравилось. но они были какие то нонеймоские и не оч качественные по ходу и я решил повременить и посравнивать
avatar
ну взял бы ironman на первое время, не дорогие, как раз пл
avatar
да дело не в цене. наоборот, хочу взять сразу хороший и дорогой. чтобы долго прослужил. нелюблю перепокупать вещи.
спасибо большое вам за советы=)
avatar
инзер 10 см, по стандартам ИПФ, с карабином или застежкой
avatar
кстати по поводу поясов с карабином , отпишитесь обладатели, как оно?
интересует вопрос надежности самого карабина

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.