ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
а у тебя есть еще и застарелые пятна?=))
avatar
я как то не хо герань кушать уже.. липо с геранью... хотя если читать отдельно то хз ваще какой лучше выбирать.. сами по себе компоненты безпантовые везде.. синергизм
avatar
а эку клен тебе сердце не позволяет?
avatar
та мне стремно... я тогда в жару кофеин пил... и жара была ебанутая.. и кондиционер один в зале был.. меня так хватало что я не мог потом шевельнутся.. вся грудная клетка... брррр... к варчу ходил ничего кроме гипертрофии правого сердечка не нашли
avatar
А чего кстати то неработают? они же термодженники. температуру мне лично поднимали, и аппетит подавляли. или думаешь самовнушение?
avatar
Почему на зоне люди хорошо раскачиваются, если там пища не очень хорошая?
avatar
никто там не раскачивается,это бред.
есть единицы,но там паханам подогрев посылают в виде жрачки и фармы.
avatar
посоветуйте чего взять к iso100 проту? Креатин там аминки?
Я планирую перейти на спортпит а потом к марту взять зенадрин.
И какие упражнения делать для середины груди? Или просто поднимать рабочий вес жима?
avatar
Я с сентября набрал с 58,800 до 72,300.
Почему нифига не заметно?
Может,потому что я стал качать ноги и спину впервые,стал делать становую/подтягивания/приседы,и из-за того,что спина/ноги мышцы большие,чтобы был заметен результат,надо набрать намного больше кг?
avatar
Виктор Козлов
Не забывай о том, что внутри у нас тоже жир копится, который снаружи не видно
avatar
Блин,14 кг,должно быть заметно хотя бы чуть-чуть.
Но быть может,что из-за роста ног и спины я этого не замечаю.
avatar
14 кг да, должно быть видно)))
avatar
хз я 22 набрал по мне охренеть как заметно:D
avatar
Я 9 когда набрал сразу заметно стало, майка меньше стала)))))
Виктор Козлов тебе вещи малы не стали?
avatar
я за свой путь набрал 36кг
2 разных человека
avatar
14 не 22,но все же.)
avatar
Илья,рубашка порвалась на широчайшей,когда повернулся...)
Но она мне чуть мала была,возможно.
avatar
Я рубашек не мало разорвал) Все старые полностью) Недавно начились проблемы с джинсами) Влезать все труднее)) Счастью нет предела)))
avatar
мужики выручайте, какая то херня со мной, на днях переболел ангиной, в течении этой недели ничего нормально есть не могу, тошнит дико, давление прыгает, систалическое, от 110-140, диа. на месте - 68. Щас пришел в зал и реально испугался, жму в качестве разминки 70 и чувствую что вырубает и мышцы меня не слушается, так под 70 и лег =/ Шо дделать мужики, я очкую, 6 кило скинул =/
avatar
ну а ты что хотел, 6 кг потерял
теперь восстанавливайся,ешь хорошо
лучше посиди дома недельку-две, потом переходи на легкие тренировки
avatar
Сергей я ведь тебе говорил не ходи под антибиотиками в зал!
avatar
я когда ездил этим летом на отдых в крым, тоже заболел
2,5 дня в кровати валялся, ничего не ел. +еще бухал, за время отдыха скинул 8 кг
к прежним результатам где-то месяц-1.5 восстанавливался
avatar
а интенсивность кто будет урезать? конечно 6 кг потерял. чего ты хотел. надо было вобще начинать с 70 процентным весом от рабочего.
avatar
Народ. Может ли от разводки гантелей на грудь расти бицепс? он просто у меня оч ощутимо болит после рзводки.
avatar
не делай так "широко" разводку.. руку немного в локте сгибай

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.