ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

а надо ли пить л-карнитин,если набираешь мышечную массу?я склонен к полноте....

Парни подскажите такой вопрос:

сижу на белковой диете, час назад заметил в орту привкус нашатырного спирта, такое бывает?

да
у тебя ацитоз печени,из за огромного количества кетоновых тел
пей карсил по инструкции и добавь в рацион клетчатку.больше воды пей.

Николай Kukoz
Ацетона скорее. ничего особо страшного, ацидоз

У кого то было этот ацитоз? Как долго он лечится и можно ли продолжать пить протеины?

"ацидоз"
это ж как и сколько нужноепть

Белковая диета при полном отсутствии углеводов приводит вначале к очень значительному падению уровня сахара в крови. Тех депо гликогена, которые содержатся в печени и мышцах хватает меньше, чем на сутки. После этого сахар крови падает весьма ощутимо. Это приводит к резкому уменьшению работоспособности как умственной, так и физической. Резко снижается мышечная сила и выносливость. Спортсмены иногда даже не могут справиться с половиной своей обычной тренировочной нагрузки. Реакция крови сдвигается в кислую сторону из – за накопления кетоновых тел – недоокисленных продуктов жирных кислот. Жир не может полностью окислиться без поставляемой углеводами энергии. В результате ацидоза усиливается общая заторможенность и появляется сонливость. В течение первых нескольких дней происходит полное истощение гликогеновых депо в печени и мышцах. Вялость, слабость и заторможенность постепенно нарастают и достигают максимума к 7-10 дню. На 7-10 день происходит резкое улучшение самочувствия, полное исчезновение вялости, слабости и сонливости. Это связано с тем, что все необходимое количество глюкозы теперь уже синтезируется из аминокислот и жиров. Синтез глюкозы из жира и аминокислот – глюкогенез начинается практически сразу после исключения углеводов из рациона. В печени начинают синтезироваться особого рода короткоживущие белки, которые являются ферментами глюкогенеза, т.е. регулируют поток жирных кислот и аминокислот в митохондрии печени, а так же в те структуры, где происходит новообразование глюкозы. Образование глюконеогенных ферментов стимулируется ацидозом. Чем сильнее предыдущий ацидоз, тем активнее впоследствии будет осуществляться синтез глюкозы. После исчезновения из крови кетоновых тел, не только исчезает слабость, но и происходит постепенное восстановление спортивной работоспособности. Чем дольше длится фаза углеводной разгрузки, тем меньше на энергетические нужды расходуются аминокислоты, и тем больше расходуются жиры. Два основных приспособительных механизма человеческого организма в данной ситуации - это усиление окисления жирных кислот и новообразование глюкозы прямо из жира. Во время первых дней голодания глюкоза синтезируется в печени, затем в процессе глюкогенеза включаются почки, а еще, через несколько дней, кишечник.

z pyf. xnj nfrjt fwbljp// yj pfxtv lj nfrjuj ljdjlbnm&

да я не тебе, а Николаю Kukoz +)

Спасибо всем большое. Значит не смертельно и это радует!
Ситуация в кратце, пришел после трени упитый протом под завязку поспал час, просыпаюсь и первый раз привкус нашатыря во рту.

Правда курс биохимии у меня солидный:
НаноХ9 донатор Азота+Креакик+ГАкик+Леукик+БЦашки+ам2700 ну и +Прот+глютамин

мажор детектед))))

та хз)))
самое смешное что половина из этого у них идет на синтез гликогена)

люди кто когдто ломал серйозно руку в локте а сейчяс серйозно кчаетса с большыми весами просьба написать в личку хочю задать несколько вопросов.

Зрание спасибо.

ДА еще момент: СЕГОДНЯ БЫЛА самая тяжелая тренеровка за всю жизнь наверное (не в рекламу, гакик - супермощен) возможно еще по этому?
Т.к.: "Ведущая роль в развитии ацидоза принадлежит молочной кислоте."

щито? O_o

Дмитрий Карвонен, ацидозу как я прочел способствует молочная кислота. Иными словами, после тяжелого, интенсивного тренинга также возможно развитие нарушения кислотного баланса (ацидоза) при избытке белка и недостатка клетчатки. Если ошибаюсь поправьте пожалуйста.

Читайте еще и внимательнее. ацидозу способствует исключение углеводов из рациона

Да вы правы Дмитрий и ни в коем случае не спорю, странно только что:"токсины усталости" не нейтрализовал глютамин.

Николай, а лично вас не смущает то, что еще 10 минут вы не знали что это такое и как оно называется, а сейчас учите меня уму-разуму?

Я УЧУ? де??? Я просто пояснил что хочу сказать на вопрос "щито?" про интенсивный тренинг

Ведущая роль в развитии ацидоза принадлежит молочной кислоте.Иными словами, после тяжелого, интенсивного тренинга также возможно развитие нарушения кислотного баланса (ацидоза) при избытке белка и недостатка клетчатки- из какого пальца это высосано?

Скажем из статьи про бб. А что?

просто это полная ересь. статья про бб случайно была не в масландфитнес или менс хелс?

ох ребятишки))))

да вроде нет. Но опять же, в нескольких источниках уже нашел про то, что ацидоз может возникнуть из за неправильного питания в процессе периода интенсивного тренинга .... бла бла ...а также не усвоением большого количества протеина.