ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Обвиснет все! Инфа 100% Ну сам-то как думаешь?
avatar
ну кста с ноября не занимался, изменений ни в жире ни в мышцах нет. и на весах то же.
avatar
Я тоже думаю,что просто меньше станут.Но интересно,сколько останется.Просто невозможно питаться и заниматься всю жизнь.
avatar
хрен знает я вот последний раз занимался в сентябре
форму почти не слил
avatar
вешу щас в районе 90кг бицуха гдет 40см, хотя 4,5 мес назад был в зале
avatar
3 часа каждые питатся.. положительный с запасом ККал и ничего не сольешь.. немного зажиреешь
avatar
пойду 20 числа наерно
avatar
по учебникам я давно должен был вернуться к 70кг
а на практике как видите
avatar
сила спала точно
хоть чайник начал чувствовать,а то раньше не мог понять полный он или пустой так как одинаково невесомым казался
avatar
У меня друг пауэрлифтер из за жизненных обстоятельств пол года назад бросил ходить в зал, и все время дико бухал. Внешне не изменился. Недавно начал снова ходить в зал после первой трени сказал, что силовые всего лишь на 10 кг упали.
avatar
надо в зал пойти , раскачиваться до прежнего веса за 100, и 44см бицухи
avatar
Ник, почему на зал забивал?
avatar
Диман ты говорил что сегодня сфоткаешься)
avatar
ну извини, сегодня не сфоткался =))))
avatar
нету прогресса нет мотивации ходить
avatar
поставить гр+инс+аминки по вене + теста грамм штоле
avatar
Николас больше стероидов юзай))) ну хотяб для поддержания формы бы ходил)
avatar
денис
обычынй кафеин
avatar
" организм использует подкожный жир в качестве источника энергии и сохраняет на длительное время запасы гликогена"

но синтез гликогена адреналином угнетается
avatar
Саныч эт оне я спрашивал)
avatar
Саныч,это плохо или хоршо?Прилива энергии не стоит ждать?
avatar
БЛ*!!!
http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8%... вот чего ты ждешь от таблеток кофеина? прихода спасителя?
avatar
гыгы учишь их учишь )))
avatar
в зал 2 года ходил, набрал 8 кг, из-за травмы перестал ходить, похудел на 16 кг, есть правда поменьше стал..т.к. энергию особо не тратил) а вообще у всех по-разному..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.