ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
хз че ему там помогло,в арме еще техника нужна
avatar
Всю жизнь считал что сила ограничивается исключительно цнс.
avatar
Мой пост Дениске был адресован...
avatar
ФЭЙЛ* и мой тоже )))
avatar
Там не техникой было))) Я ж говорю он руку полностью отдал. она там почти параллельно земле была а я блин всей массой навалился и ноль результатов=\
avatar
Николас отоспись)
avatar
немогу спать,проблемы кумарят
avatar
Ну в принципе есть предохранение от разрыва связок. Если связки слабы, ЦНС не даст мышцам импульс силы, способной их порвать.
Но в экстремальных ситуациях все таки дает (и кстати не всегда рвутся).
Под словами "сила ограничена ЦНС" обычно и понимают эту ситуацию. ЦНС ограничивает силу, потому что кости и связки не способны выдержать ее.
А вот упражнения на ЦНС вместе с ЦНС развивают и связки.
avatar
"упражнения на ЦНС вместе с ЦНС развивают и связки."

По моему это называется- адаптация!?
avatar
через какое время после тренировки можно пить гейнер? ведь первые пол часа пищеварительная система не работает?
avatar
Metal Murder, логично тогда предположить, что его нужно пить через полчаса после тренировки, правда ведь? =)
avatar
О_о
Блин,а я всегда сразу же пью гейнер и аминки.
Прям сразу после трени.
О_о
avatar
ну через 20 мин оптимально гейнер.
и мин через 20-30 после гейнера аминки, они быстро усвояцца.
avatar
я после тренировки пока почешу яйтса, пока переоденусь, пока то да се как раз 20-30 минут пройдет
avatar
я щас не треню пойду.ну ок.тогда буду через 20-30 мин пить,че.я всегда сразу пил.
avatar
а зачем гейнер? быстрых углей да пожрать
avatar
Кифир с сахаром норм тема после трен. или мед в воде разводишь и можно прям на тренировке пить.
avatar
кЕфир после трени херота, ок
avatar
а я пью)))) правда минут уже так через 40)))
avatar
Почему кефир херота?
avatar
а кефир зачем?))
avatar
потому что кефир-казеинат, толку от него после трени 0. сыворотка нужна.

Андрей, с тобой в плане тренинга и питания я вообще не общаюсь- ты мутант XD
avatar
Подскажите пожалуста, стоит со временес менять програму по дням: например из: Пн-Ср-Пт. на Пн.,Вт,Ср,Чт.
avatar
Нет, лишний день восстановись лучше)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.