ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг 26 декабря 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

ну я тоже занимаюсь по часа 2

ну тогда ебанись головой об стену XDDDDDDDDDDDDD

еее стена! ебаться в стену! хорошая треня=)

ахаххахахахахахх

я кстати по 9 в час успеваю делать :P
но это не всем дано))))))))))))))))

умом не блеснул ты, сделай подход к книге, может поумнеешь карвонен

Дмитрий Ежков
тебе про стену дельный совет дали ))) помогает...

давай, задави меня тем, чего у тебя нет)))

'я кстати по 9 в час успеваю делать' - скорострел однако =)

да я уж по тебе понял что помогло тебе

хех. быстрый=)))))))

двусеты и трисеты с пирамидами без отдыха просто так что-ли :DDD

интересно... а только одно упражнение из золотой тройки он бы тоже по 2 часа делал?))

прикинь 2 часа приседа 9 подходов по 20 раз))))))))))

СРОЧНО
У меня щас гейнер стоит,уже разведенный.Щас есть возможность поесть нормально,а завтра в школе не будет этой возможности.Оставить ли его до школы?Он,получается,простоит почти 20 часов готовым просто....Или щас его выпить?

ну при желании можно))))))))))))) чайку попить, поглазеть на окружающих как на дерьмо, похавать тортик пока толстенькие тети на кардио-тренажерах и т.д. ... (:

зачем ты его разводил то, дурья башка? ну пей теперь, чтобы добро не пропало...

а что с ним произойдет через 20 часов?

у меня на силу становая и тяга в наклоне занимала около полутора часов ептить :(

да стухнет он через 20 часов. прот уже через часов 6 вонять начинает.

в холодильник запихай блеять

А вообще сколько разведенный коктейль можно хранить?

Все,ладно,выпил.)

в холодильнике только 6 часов простоит. пей блеать!

Илья, если с белком - то очень недолго, максимум - час.

#18791Виктор Succubic Гарипов
сегодня в 19:20

Илья, если с белком - то очень недолго, максимум - час.

Пруф.)

А че есть без белка?)))