ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-18

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 18Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
"Илья, если с белком - то очень недолго, максимум - час."

откуда такая инфа?
avatar
не ну он прав))) питательная ценность через часика 2 будет никудышная)))
avatar
Андрей "PNR" Караваев
сегодня в 19:24

не ну он прав))) питательная ценность через часика 2 будет никудышная)))

Т.е.если я пью гейнер через 4 часа после приготовления,то эт фигово?
avatar
ну не очень круто)))))))) у гейнера выдержка побольше, но тоже не долгая... обсуждали это тут уже как-то
avatar
я перед тренингом заправляю прот и через 1,5 часа выпываю..бля немогу в нете найти по поводу этому ничего.

мне б смарт шейкер и было бы заебись.
avatar
у меня вообще казеиновый прот с молоком сворачивается буквально за 20 минут, я как-то такого отхлебнул, желание доедать банку отпало))
avatar
Интересует какая выдержка у нейнера
avatar
я ношу в пластиковых коробочках порции свои. благо место есть
avatar
#18801 ээ, приготовленные?
avatar
Я в универ брао ONский прот голд стандарт, разводил в молоке и воде, пока доедешь за 40-60 мин. до универа, там час пробудешь и потом пьешь нормально, вкус такой же как и был.
avatar
Виктор - ога, и ем как суп епт=)))))))
в порошке конечно
avatar
Мне завтра придется брать в школу вместо гейнера коктейль из молока,200 гр творога и меда.
творог протухнет?ведь все будет в портфеле,а значит без холода.
avatar
2-3 часа ничего не будет. но если в тепле и больше, то скорее всего да :(
avatar
Лев, а где ты молоко таскаешь?
Оно же ненадежное, я после того как оно мне все конспекты залило больше не ношу его с собой. Как практика кончится - хз че делать, почти 8 часов на парах приходится сидеть.
В бутылке токо если какой-то, но мне с полторашкой молока стремно ходить)
avatar
я вечерник. ужинаю творогом перед выездом да и все.

а на работу с собой молоко беру=)))
avatar
на х-й полторашку. поллитра молока таскай
avatar
Виктор Succubic Гарипов, купи фляжку WEIDER 1 л. и будет тебе счастье =) надежная, у меня ничего не проливалось!
avatar
Мне сириус масс приелся,каокй из этих гейнеров лучше взять? )
http://vk.com/photo-13201216_149698386 или http://vk.com/photo-13201216_155377510 ?
avatar
Полюбэ джус))))
avatar
"а значит без холода."
в фольгу замотай
avatar
Джус полюбас. даже по составу ясно
avatar
В принципе я мог и не спрашивать,о джусе и отзывы лучше.)

Саныч,как?
у меня будет творог с молоко и медом в шейкере)
avatar
главное банан не ложи
есть такие сумочки внутри фольга. ваш кеп
avatar
Я раньше тайским занимался, теперь типа для поддержания "формы" немного с мешком работаю и тому подобное. Так вот как мне лучше поступить - делать это перед тренировкой вместо розминки, или в дни отдыха???
avatar
на пустыре хорошо с мешком работтаь

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.