ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-20

Фитнес и бодибилдинг 29 августа 2012, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

998 комментариев

Николас Ждановский. аппрувд, блеать!

это к сообщению Алексея))

А из спортпита и аптечных препаратов может что-нибудь помочь?

читай местные темы

Как убрать бока.... Помагите плз!!!

тесаком и диетой

скорее или)

Липосакция еще помогает

ацетон, блеать =)

меньше жрать в макдаке и бухать пиво )))))

Объясните плз в чем разница между жимом из-за головы и жимим перед головой :)

жим изза головы убьет твои плечи и шейный отдел позвоночника..

то есть лучше делать перед головой? и ведь в жиме из-за головы больше нагружается передняя часть дельты, а перед головой еще и на срредннюю ?:

смотря как делать))) некоторый делают так что одна грудь работает )))

а ты рисковый мужик, ради этого упражнения убиваться)

я его не дела. просто в зале увидел у чела программу у него на плечи ТОЛЬКО жим из-за головы. и причем пелчи у него неплохие довольно таки. вот и интересуюсь как да че, сам хчоу попробовать.
Вячеслав Москвин обхясни почему убиваться? что тебе не нравится в этом упражнении?

я его не дела
WTF?!?!

ну если ты такой недогадливый Дмитрий, то случайно заместо буквы "ю" поставил точку

ты меня успокоил)))

алиса, ты?

http://www.ac-t.ru/internet_magazin
втф

у меня паралельно играет песня паука реп - это калл.
символично Санька=))))

блин в 10 таблах суммарно бцаа около 3 с х-ем грамм=)))))) пипец=)))
а 10 таблов это порция=))))) замучаешся глотать

Санька хД Ковалев, давно в продаже, не чему удивляться
Лев, ну и накуй тебе таблы? BCAA STAK - 50/50 бцаа с глютамином, BCAA 12,000 Powder - 1 к 1 бцашки)))

я к тому что наоборот на х-й не упали=)

даешь порошок